腰痛Part２！

おはようございます！

前回は長時間座っていたり、柔らかいソファーに座る事によって腰痛になってしまうとお伝え致しましたが今回は•••
座る意外にずっと立ちっぱなしの方も要注意なのです。

なぜならば背中や腰の筋肉が疲労してしまい、さらには椎間板にも負担がかかってしまうので腰痛になりやすくなるのです。

仕事柄どうしうようもないよ•••という方は下の写真の女性のように伸ばしてみて下さい！

10秒くらいグ～と伸ばしてあげると背中や腰回りの筋肉の緊張が緩むのでオススメです！
しかし、あまり長い時間伸ばすと起き上がった時に立ちくらみを起こす事があるので程々に。。。

RNBee(ルノビー)　～隠れ家サロン～

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肩こり、腰痛、四十肩、五十肩、機能アップ、機能改善、リハビリ、パフォーマンスアップ
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