あの時１歩踏み出してよかったという思いがどんどん増してます♡

こんにちは

自分のチカラで動悸・不安感を手放す

セルフケアヨガ講師　リコです！

最近は、不安に繋がらない！！

あの時１歩踏み出してよかったという思いがどんどん増してます♡

というお声をいただきました～～💖

●忙しい日々を送っていたところ

突然の激しい動悸や息苦しさが運転中にでた。

●遊びもお出かけも動悸がでたらどうしよう・・

と不安で心から楽しめない。

●車の運転、そしてマツエク、美容院にもまた通いたい！

と会いに来てくださったのがきっかけでした。

今は、実践講座４回目ですが、

たった４回で

驚きの変化がたくさんありました！♡

本日は、その変化を

ご紹介しますね＾＾

友達の車に途中で降りられない不安で乗れない。迷惑かけるのが怖い

↓

友達の車に乗って、ショッピングモール・ランチに不安に左右されず

リラックスしていけるようになりました♡

時間があっという間で足りないって思う程楽しく過ごせました～💖

誰かが運転している車に乗ることも不安だったのに

↓

子供を乗せてコンビニまで行けた✨

こうなったらどうしようが常に頭にある

↓

こうなったらどうしようの不安が出てこなくなった💖

たった４回のレッスンで

４年悩んでいた不安感や動悸がゆるんで

したかったことが叶ったC様💖

『根本解決ってこういうことなんだな』

とお話してくださりました＾＾

では、なぜたった４回で

４年続いた動悸や不安感がここまで

ゆるんだのかをお話していきますね＾＾

それは、

体に出ている症状をアプローチするのではなく

体に出ている症状の

根本部分

・生活習慣の癖

・思考癖

・呼吸の癖

・行動の癖

・体の使い方の癖

にアプローチをしたから！

これらすべてが

ずれたり乱れて

体に負担がかかると

もう限界だよ～～と

体が悲鳴を上げ

自律神経症状として

動悸や不安感が体に出てきます。

なのでここでは

根本部分

・生活習慣の癖

・思考癖

・呼吸の癖

・行動の癖

・体の使い方の癖

全方向からアプローチ

したことによって

今まで何をしてもよくならなかった

動悸や不安感が４回でここまで緩んだのです＾＾

さっそく夢がかなったそうです♡

そんなC様もまだまだ変化の途中！

これからも

したい行きたいを叶えられる健康な心身を

ステップアップしながら一緒に作っていきます💖

C様のように

✓何年も整体にいっても動悸や不安感がある

✓不調が気になって美容が楽しめない

✓お出かけや遊びを心から楽しみたい！

そんな方はあたしに会いにきて下さいね＾＾

 

自分のチカラで動悸・不安感を手放す！

セルフケアヨガ

初回個別相談＆体験レッスン

６月枠　満員御礼♡

変わりたい♡そんな方はコチラからお申込み＆詳細を受け取ってくださいね！

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１２年もパニックで 悩んでいて何を試しても よくならなかったのに こんな方法初めて♡（初回体験）

こんにちは

自分のチカラで動悸・不安感を手放す！

セルフケアヨガ講師リコです。

１２年間パニック症がよくならない続ている

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不調に悩まず好きなタイミングで好きな事ができて

車の運転、そしてマツエク、美容院にもまた通いたい！

と初回体験に

お越しくださったM様＾＾

これまで、

お薬や思考や呼吸

とあらゆる自律神経にいいものを試してみたけど

「こうなったらどうしよう」の予期不安が消えなかったそうです。

今回は、

○こうあるべきの思考が強く自分を認められない

○不安感が常にある

○気合を入れないと外に出れない

このすべてをゆるめるべく

まずは初回体験を受けていただきました＾＾

体験後は、

１２年もパニックで

悩んでいて何を試しても

よくならなかったのに

こんな方法初めて💗

と驚いてくださいました＾＾

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

本日はM様のご感想もご紹介していきます♡

●いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？

漠然とした不安感やこうなるんじゃないか？といったパニック不安の事、思考の偏り。

●初回体験レッスンを終えて率直なご感想教えてください。

ゆっくりと時間をかけて聞いてくださり、今困ってる困りごと、どんな事がラクになりたいかなど、改めてオンラインでリコ先生にお聞きしてもらって、自分の内側の部分と向き合うことができました。とても手厚くて、ヨガレッスンもしんどくなったらラクになる呼吸方法も教えていただき、心強くなりました。

●今回のレッスンで解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？

発作に対しての捉え方や安心感が増えそうです。

●なぜそう感じましたか？

思考や頭や身体だけではなく、心にもアプローチをする事により、根っこの部分を緩めることに気づけそうだからです。

●今３ヶ月実践講座を受けることでどうなりそうですか？

外に出て行っても、リラックスして過ごせて、自信もつきそうです！

●このレッスンは、どんな方にオススメですか？

不安を抱えていたり、どこかに正解を求めてしまいがちな人にも良さそうです。

●私の率直な印象を聞かせてください

可愛らしい中に強さを持たれてるのだろうな。と思いました。

ーーーーーーーーーーーーー

ここまでありがとうございました♡

2時間の体験レッスンで

M様にとってどんなアプローチが必要なのか

お話をしていくうちに

M様の中で整理ができ

外で出てもリラックスできて自信もつきそう！

と感じていただけました～♡

ここでは、

お一人お一人の

ご状況を伺いながらマンツーマンで進めていくので

ストレスなく

頑張りすぎることなく

焦らず

すべてご自身のペースで行っていただけるからこそ

変わるのです♡

とはいえ、

まだ1回の体験レッスンをしただけ。

ほんとに変化していくのはこれから

なのです＾＾

ここからどこへいっても

体に嫌な感覚やそわそわの感覚が起こらない状態にするには

一定期間必要です＾＾

次回は、そこも含め

自分のチカラで不調をゆるめ

外に出ても安心安全な体や心の状態を作っていきますよ♡

M様との2人３脚がスタート！！

ここからの変化が楽しみです＾＾

Mさまのように

✓不安感や動悸を気にせず、カラーやまつエクに美容を楽しみたい！

✓何十年も不調が続いてる

✓お薬やストレッチやコーチングを試しても予期不安がある

そんな方は

あたしに会いに来てくださいね＾＾

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初回個別相談＆体験レッスン

６月枠　満員御礼♡

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動悸や不安感がいつのまにか無くなり、 ワクワクした人生になりそう！

こんにちは

自分のチカラで動悸・不安感を手放す！

セルフケアヨガ講師　リコです。

不定期で初回個別相談を実施しているのですが

毎回たくさんの方が会いに来てくださり

嬉しい限りです♡

本日は、

初回個別相談に来てくださった

H様のお声をご紹介していきます♡

4年半前に産後を期に、ホルモンバランスが乱れ

動悸や不安感や予期不安がでだしたそうです

そこから、

動悸や不安感を治す為に

薬物療法・メンタルトレーニングのサロン入会・プロテイン・サプリ・暴露療法・ジム・YouTubeヨガ・瞑想

などいろいろ試したが

なかなか変わらない

病院や薬では治らないと思いはじめていて、誰かに治してもらうことは不可能？

と思ったタイミングで

あたしを見つけてくださり、

これだ！！！と

思い、あいに来てくださりました＾＾

そこからすべての投稿やブログなど

見てくださって

体験前からもう早く実践講座受けたい

と思っていたけど家族にまずは体験受けたら？と言われるほど

本気でしたいと思ってきてくださりました♡

嬉しいですね＞＜

H様は、

自分の行きたい人生のために行動したいって直感できました！

とお話してくださり、

こうして自分の心を大切にして行動

できる人はとっても素敵です＾＾

更に、お悩みを詳しく聞いていくと

動悸や不安感も気になるけど

心の緊張をどうにかしたい！と

そう心の緊張！

あたしも不調で悩んでいたころ

友達と遊びに行っても

人と話してても

何をするにも、できるけど緊張や不安感があって

心ががちがちでした。

行けても楽しかったら意味ないですよね。

H様は、

「心が緩んだ状態」がここで作れそう

も欲しいと会いに来てくださりました＾＾

初回体験を受講後のH様のお声↓

ーーーーーーーーーーーー

●いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？
予期不安、動悸、不安感がある。
広場恐怖につながり、ここ1年程家の近所で
生活している。

●初回体験レッスンを終えて率直なご感想教えてください。
りこ先生は本当に優しく、癒しの力があると感じた。私の気持ちをゆっくり聞いて下さり、話すだけで安心した気持ちになれた。
呼吸法やヨガでは意識の向け方など、新たな発見があった。

 ●今回のレッスンで解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？
悩んでいる症状から開放され、安心感を手に入れることができそう。

 ●なぜそう感じましたか？
日々自分でも使えるヨガ哲学や思考、呼吸法を学べることで、心と身体にアプローチをかけることができるから。心と身体は繋がっている。
と思ったから。

 ●今３ヶ月実践講座を受けることでどうなりそうですか？
一生使える自分と向き合う知識やスキルを身に着け、安心感の土台が作れる。
悩んでいる症状がいつのまにか無くなり、
ワクワクした人生になりそう！

 ●このレッスンは、どんな方にオススメですか？
私と同じような症状で悩んでいる方。
自分の本当の気持ちを我慢している方。

 ●私の率直な印象を聞かせてください
とても優しく、癒しの力がとてもある先生。
指導も丁寧で、分からないことがあっても遠慮なく聞ける。

ーーーーーーーーーーーーーー

ここまでH様素敵なご感想

ありがとうございました♡

たった1回の体験で

動悸や不安感から開放されるかも

と体感していただけてとっても嬉しいです＾＾

そしてこれから

不調を手放して

美容や家族との時間を心から楽しむを

叶えるべく2人３脚がスタート！

実践講座では

H様に必要な

心を緩ませる方法、不調時のとらえ方、生活習慣

思考癖など全方向からお伝えしていきます＾＾

自分の中で安心を増やし

おもいっきり生きたい人生を楽しめる未来に向かって

一緒に進んでいきます！

これからの変化が楽しみです＾＾

Ｈ様のように

✓何年もいろいろ試してもよくならない

✓動悸や不安感を手放したい

✓カラーやまつエクを安心してしたい

そんな方はあたしに会いに来てくださいね＾＾

 

自分のチカラで動悸・不安感を手放す！

セルフケアヨガ

初回個別相談＆体験レッスン

６月枠　満員御礼♡

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家族や友達との時間を不安なく思い切り楽しむことが出来るのかな、と希望が膨らみます✧︎（初回体験）

こんにちは！

自分のチカラで動悸・不安感を手放す！

セルフケアヨガ講師　リコです。

さっそく、個別相談＆体験レッスンに

お申込みありがとうございます＾＾

明日から初回レッスンスタートしまーーーす！！♡

自分の人生のために一歩踏み出せた

素晴らしい皆様にお会いできるのを楽しみにしております♡

もちろん、これから出会う生徒様にも会えるのを

すごく楽しみにしております♡

 

自分のチカラで動悸・不安感を手放す

セルフケアヨガ

初回個別相談＆体験レッスン『残り１名様』となりました！！

不調を気にせず好きな時にしたい！行きたい！を叶たい方へ💖

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本日は、先日初回個別相談＆体験レッスンに

お越しくださったC様の変化＆お声をご紹介します＾＾

４年前から

お父様のご体調やお子様の学校がお休みになり

忙しい日々を送っていたところ

突然の激しい動悸や息苦しさが運転中にでたのがきっかけというC様。

4年前に比べるとましになったが

なかなか

「～なったらどうしよう」の思考が止まらなかったり

不安で運転ができない状況が続いていました。

喉のつまりで声が毎日発しにくかったり

めまいでふわふわしたり・・・

そんな中

不調に悩まず好きなタイミングで好きな事ができたら嬉しいです！

車の運転、そしてマツエク、美容院にもまた通いたい！

と会いに来てくださりました＾＾

整体やヨガやストレッチと

いろいろ試していたC様

ですが、なかなか予期不安が消えなかったり

体調がすぐれない日が続いていた、、、

というお話は

今までもたくさんの生徒様から聞いていましたが、

それには理由があるんです。

まず、動悸や不安感は「ストレス」が原因というお話は聞いたことありますよね？

では、ストレスって自分で気づけますか？具体的にどんな時にどんな考えや行動や生活習慣をしたら

自分の体に負担がかかってストレスがでると知っていますか？

なかなかそこって自分ではわからないですよね。

あたしもそうでした・・

そこの部分が原因ということは、

整体で症状にアプローチしても数日たったらまた症状が出たり

病院でお薬飲んでもお薬が切れたらまた飲む

というサイクルになって何年も何十年も不調が続く・・・

ということが起こるのです。

病院ではなかなかその原因の部分

生活習慣

日々の思考癖

日々の行動の癖

姿勢の癖

呼吸の癖

は教えてくれないですよね・・・

不調を改善するんはいろんな方法があって

選択は自由だと思いますが

動悸や不安感を手放す方法は

対処療法以外にもできることってあるんです＾＾

そして、C様は初回体験後、

慢性化している不調や思考癖は変えて行けるんだなと前向きになりました！

とお話してくださりました♡

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

実際のご感想がコチラです！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？

ꕤ︎︎ 長く続く不安感や不調、色々試しても根本的解決はなくこの先もこのままでは辛いなと悩んでいました。

●初回体験レッスンを終えて率直なご感想教えてください

ꕤ︎︎ 体がリラックスするのを感じたり
変わりたいとゆう気持ちが強くなりました✧︎

●今回のレッスンで解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？ 

慢性化している不調や思考癖は変えて行けるんだなと前向きになりました！


●なぜそう感じましたか？

ꕤ︎︎ 今まで1人で悩んでいたので、同じ悩みを持っていたリコ先生のお話が心強く励みになり、実際レッスンしてみて続けた先の効果が楽しみだなぁと思えました！

●今３ヶ月実践講座を受けることでどうなりそうですか？

家族や友達との時間を不安なく思い切り楽しむことが出来るのかな、と希望が膨らみます✧︎


●このレッスンは、どんな方にオススメですか？

マイナス感情や辛い経験''
だけではなくこの経験をプラスに
変えていきたいと願っている方々へ。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ここまでC様ありがとうございました♡

4年続いた不調

もう無意識の思考癖を変える必要があると

気づいたC様。

これからたくさん

不調を手放す方法を手渡していきます！！！

もうすでに、3回目のレッスンが終了し

なんと！！！！

目標だった車の運転ができたーーー！とご連絡いただきましたーーー💖

それもお子様も一緒に乗せて

いけたそうです♡

自分を信じて行動した先には

１００倍の喜びと感動が待ってますね♡

C様のように

☑不調になってから数年たっても不調がよくならない

☑対処療法をしても予期不安が消えない

☑好きな時に好きなことをしたい！！

そんな方は

あたしに会いに来てくださいね＾＾

 

自分のチカラで動悸・不安感を手放す！

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初回個別相談＆体験レッスン

残り１名様♡

変わりたい♡そんな方はコチラからお申込み＆詳細を受け取ってくださいね！

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４年悩んでいた動悸・不安感が ２か月でゼロに！（生徒様のお声）

こんにちは！

自分のチカラで動悸・不安感を解放

セルフケアヨガ講師リコです♡

本日は、

３か月講座受講中のM様の変化をご紹介します＾＾

『好きな時に何も気にせず遠くにいけるようになりました～♡』

と前回のレッスンでお話してくださりました＾＾

４年前に病気になり病院で血圧を測ったのが

きっかけで

そこから、

不安感や動悸が続くように・・・・

朝起きてもネガティブになったり

お子様との遊びも心から楽しめなくなり

会話も入ってっこない

初回体験でそうお話されていました。

Mサマは今まで不調を改善するために

いろいろ試してきたそうですが

中々よくならず

思い切って初回体験にお越し下さったそうです。

今しかない

春に向けてこのままじゃなきゃダメ

自分も変わらなきゃ」

とお話してくださっていました♡

時間は戻ってこないから

今を大切にされているM様素敵です＾＾

そして講座がスタートして２か月で

仕事に復職成功♡

時間も伸ばせるように

朝一からポジティブに♡

好きな時に好きな場所へ

いけるように♡

お子様との会話を楽しめるように♡

毎日、リラックス神経が働く

セルフケアヨガをお伝えし

実践してくださっていること

予期不安が強かったMさまに

予期不安がゆるむ思考法もお伝えして

実践してくださっている

結果！

２か月で動悸・不安感・めまい・そわそわ感がゼロに！！！

対処療法では

何年も通い続けないといけなかったり

毎回お金がかかるし

行くのも負担です。

だからこそ、

あたしは根本原因となる「ストレス」

からアプローチします。

さらにストレスの原因となっている

幼少期のトラウマ・親子関係

ショックな出来事

偏った思考癖

などなど

様々な視点から

根本解決の方法をおつたえしています。

そうすることで、

講座がおわっても

自分でケアができる力がついているから

対処療法に頼らないでも大丈夫な

心身になっているのです♡

心強いですよね＾＾

Ｍ様のように

☑何年も動悸・不安感に悩んでいる

☑仕事もお子様との時間もたのしみたい

☑不調をきにせず好きな時に好きな場所にいきたい

そんな方は

あたしに会いに来てくださいね＾＾

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自分のチカラで動悸・不安感を解放

セルフケアヨガ

１２０分間個別相談＆体験レッスン

５月枠　満員御礼🈵

６月枠の募集は近日公開！！

少しお待ちください♡

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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