こんにちは
自分のチカラで動悸や不安感を解放
メディカルヨガ講師リコです＾＾
お腹痛いから帰るね〜
頭が痛いから今日はいけない〜
って言えるのに
不安で外に出れなくて今日はいけない
パニックになりそうで怖いからできない
が言えなくて
⚫︎無理にできる自分でいようとする
⚫︎症状が出ている自分を否定する
⚫︎恥ずかしいと感じる
そんなことはありませんか？
なぜ言えないのかというと、
-
メンタルの不調＝弱い・重い・面倒
ってどこかしらで感じていると
そうなった時に
自己否定に繋がるんです。
私も実際自分の体調を人に言えなくて隠してましたし
こんな自分なんて情けないし
誰も好いてくれないと思って
人と関わるのをやめていた時期もありました。
でもでも、
-
不安や動悸は、性格じゃないし
-
神経が過剰に反応している状態
-
誰でも、頑張りすぎた体なら起こりうる
とっても普通のこと。
弱いんじゃなくて
誰よりも強いから今まで頑張り続けて来れた人なんです。
だからこそ私は、
もう終わりたい
逃げる自分からちゃんと向き合って
根っこから元気になりたいって思って
考え方や心理学の前に
体から安心させてあげて
神経・体・呼吸から整えた状態で
考え方へのアプローチをしました。
それが一番の
不調から回復する近道です！
何を試しても良くならない
そんな方は、
もう頑張らなくていいです。
緩んだまんまその状態が不調から解放されます。
緩みたい！
不調とさよならしたい！
そんな方は私に会いにきてくださいね＾＾
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