こんにちは
メディカルヨガ講師リコです＾＾
また体調が悪くなったらどうしよう…」
「電車に乗ったら吐き気が出るかも」
「外に出たいのに、怖くて動けない」
そんな不安と一緒に過ごす毎日。
体の不調だけでなく、
「またあの感覚が来るかも」という恐怖心が、
心まで締めつけてしまう。
それでも、
「もう一度、友達と笑って出かけたい」
「好きなものを食べに行きたい」
そんな小さな願いを、心のどこかで持ち続けている・・・
本日は、
「“できない私”を責めずに、心の声を聞くことで回復の道が見えてくる」というお話です＾＾
うつ状態・動悸・吐き気などで外出が怖かった生徒様が、
個別診断会を通して“心の負担の減らし方”を見つけた体験をご紹介します
M様からのリアルなご感想👇
●いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？
→吐き気やそれに伴う動悸、息苦しさ、体調不良への不安、外出の不安
●個別診断会を終えて率直なご感想教えてください。
→悩みや現在の自分の環境などをお話ししたら、リコ先生が〇〇ということですね、と噛み砕いて整理してくださり、自分の中でも改めて体や心の状況を整理することができた。また、自分では気づいていなかった心への負担（人の目を気にする、世間の常識に囚われている等）を気づかせてくださり、新たな発見もあった。リコ先生自身の経験談も話してくださり、納得感があった。
●今回の個別診断会で解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？
→心への負担の減らし方
●なぜそう感じましたか？
→SNSで、「これが正しい、これをやるべきだ」という発信が多くみられる中、本当にそうなのか、それができないとダメなのか？と自分の心や身体の声を聞いていくことが大事と教えていただけた。情報が溢れるSNSですが、何よりも「本当の自分の声」を大事にしていくことで少しでも心の負担を減らしていくことができるんではないかと感じた。
●今個別サポートを受けることでどうなりそうですか？
→マンツーマンでリコ先生と対話し、自分の本当の心や身体の声を知り、それに対してアプローチすることで自分だけの治療法が見つかっていきそうだと感じた。
●この体験レッスンは、どんな方にオススメですか？
→一時期的に症状を抑えたい、というより長期的に不調をなくしていきたいと思える人。
●私の率直な印象を聞かせてください
→笑顔で相槌を打って話を聞いてくださったり、話を聞いてくださった上で症状やその原因について言及してくださり、初対面かつオンラインでしたが安心感を感じました！
ーーーーーーーここまでーーーーー
M様素敵なご感想ありがとうございました♡
実際参加された方のお声が今悩んでいる方に
参考になったら、とっても嬉しいです＾＾
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M様は、
吐き気や動悸、息苦しさなどの症状が続き、
外に出ることや電車に乗ることが怖くなっていました。
🌀体調が悪くなることが怖くて、出かけられない。
🌀電車に乗ると吐き気がして、途中で降りたくなる。
気分の落ち込みやうつ状態もあり、
「何をしても良くならない」
「自分だけ取り残されているような気がする」
そんな日々を送っていたそうです。
そんな中で知ったのが、
“不調は心の思考の癖からも生まれる”
ということ。
心から整える必要があると思いました。
自分では気づいていなかった
“人の目を気にする”
“世間の常識に囚われている”など、
心の負担に気づかせてもらい、
新たな発見がありました。
でも、それに合わせようとすればするほど、
「できない自分」「足りない自分」を責めてしまうのです・・・
それが、心の負担を減らし、不調を長期的に和らげる第一歩なのです。
もう「治らない自分を責める時間」から卒業して、
“今の自分に合った治し方”を一緒に見つけていく時間を始めませんか？
不安や吐き気、動悸に悩むあなたも、
少しずつ、自分の体と仲直りできるようになります。
どんなに不安が強くても、
“本当の自分の声”を聞けるようになれば、回復の道はちゃんとあります。
今のあなたの体と心の声を一緒に整理する時間へ
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一緒に、「もう大丈夫」と感じられる日を取り戻しましょう🕊️
こんな方にオススメ！
☑︎動悸・不安感・パニックがある
☑︎症状がで始めたばかりでお薬に頼りたくない
☑︎電車でいき苦しさを感じる
☑︎また安心して友達との遊びを楽しみたい
当てはまる方のみ
個別診断会へお越しください＾＾