こんにちは
自分のチカラで動悸や不安感を解放
メディカルヨガ講師リコです。
本日は、個別サポート受講後のリアルな
生徒様のお声をご紹介していきます＾＾
【BEFORE】
不調を誰にも知られたくなく抱え込み、
不安でたまらない毎日から、
動悸/胸のざわざわ/息苦しさがありました。
『自分の体調や家族の体調には敏感で、少しの症状を
大げさに捉えてしまう心気症のような所が子供が産まれてから
特に多くなり、こんな不調や気持ちの波に悩んでいました。
☑突然胸のザワザワ感で、とても不快な気持ちになる。
☑足の裏もザワザワする
☑発作のような感じ・動悸がすごい
☑心拍が速くなり、ハッとなって目を覚ます中途覚醒
☑喉の詰まり感。喉をぎゅーっとされているような感じ
でも、家族や子供に不調のこと知られたくなくて、
隠せば隠すほど余裕がなくなってイライラして苦しくなっていました。
とにかく早く不調から抜け出したくて、
自律神経専門整体/YOUTUBEで背骨コンディションニング/
ジョギング/カフェインを控える/潜在意識の学び/食事療法・・・
沢山のことを試したけれど、
不快な症状が襲って来る感じはなくならない。
根本から変わっている気がしなかった。
肝心な「心」の部分を
完全に置き去りにしてしまっていたことに気付きました。
そんな時に『SOIセラピー』に出会い、不調には原因があるから
そこにアプローチした方がいいのかもと思いました。
それから体験レッスンに参加した時、
自分では我慢していたり、自分を否定していないと思っていましたが、
本音を言えない事や我慢している事、思考のクセ、
偏りが実はあって、そこを正していけそうだと感じました。
「今向き合わないといけない。
そうでないとまた、同じ症状が繰り返される！」
と思い、自分と向き合うことを決めました。
AFTER
『不調を隠さず人に頼れるようになって
自分が恋人になったら
動悸や不安感が全くなくなった！最高の処方箋です！』
＜カラダの変化＞
☑ヨガを始めて、動悸がでてない！
☑朝起きてからの動悸もなくなってた
☑子供が熱を出して気持ちが焦っても、動悸が出なかった！
☑夕方が苦手だったのに、ここ最近は全く閉塞感動悸ない！
☑不調のことを考えずに過ごせている
＜ココロの変化＞
☑旦那様に「体調わるいから今日は行けない」と
正直に・堂々と頼れるようになった
☑自分を優先することができるようになり、自分が恋人になった♡
☑子供に対してのイライラもなかった！
☑健康に関するお仕事をする夢が見つかった！
☑自分と向き合えたことで症状が消えただけではなく、
心までもが軽くなって道がひらけた♡
＜変化の理由＞
ヨガの考え方を学んで自分と向き合う時間を作ることで、
考え方の癖や偏りに気がつけたこと！
自分を苦しめない、違った視点の思考を取り入れたこと。
ソワソワしたら、敏感になって不安になるのではなく、
一旦自分を観察して、どうしたら落ち着けるのかを
考えられるようになりました。
そうして自分を満たしていくと、
今まであった閉塞感が自然となくなっていきました！
もう自分で対処できる方法を知っているから、これから自分のベースを
大切に生きていくうえで、最高の処方箋でお守りを得ることができました♡
ここまでM様ありがとうございました♡
そのままの自分を認める『ヨガの考え方』を
日常に組み込んだ事が、改善のカギでした！
整体・背骨コンディションニング・リンパケア・ジョギング
潜在意識・食事療法を試しても『閉塞感・動悸・不安感』が消えず、
毎日不調で、育児にも余裕がない！
仕事していない自分に焦り、心とカラダはもう限界状態だったM様。
元々お子様が生まれる前は、「楽観的でどうにかなる！精神」で、
旅行も遊びも大好き！だったのが、
それが、子育て中必死にやってきたように思いますと。
そんなM様が
３ヶ月で体に症状がでないようになったり、
健康に関するお仕事の夢ができ、本来の行動力のある自分を
取り戻せたのは自分を苦しめている考え方へアプローチしたから！
SOIセラピーでは日常でできる、ココロ・カラダの過緊張をゆるめる
思考法・呼吸法・姿勢・カラダの使い方を学びます。
中でもM様は、学んだ思考法を日常で実践！
⚫️夕方に感じる閉塞感にも安心して居られるー思考法
⚫️お子様の体調不良にもパニックにならないー思考法
⚫️他の家庭と比べる時にも今ある幸せに目が向けられるー思考法
⚫️焦りや不安感や動悸にも今にいる意識を向けるー思考法
なぜなら自律神経は日々の気持ちの緊張をゆるめるその積み重ねで
整う物だから！自律神経は1日にしてならず。
◎実際に毎日の考えに対し取り込める方法を持つこと
◎実践できる方法や継続できる方法を持つことが、変化のカギでした。
普段から自分自身を傷つける言葉を言っている方や無理をしている方は
自分自身に1日１回でも優しい言葉をかけてあげてくださいね！
M様と同じように、
☑︎動悸や不安感で悩んでいる
☑︎子供の不調や自分の不調が怖くてパニックになる
☑︎家族との毎日を楽しみたい
そんな方は、
今開催中の個別診断会へお越しください＾＾
個別診断会詳細⇩
