こんにちは
自分のチカラで動悸や不安感を解放
セルフケアヨガ講師リコです＾＾
続々と初回体験レッスンから実践講座に進まれた生徒様が
不安だった送り迎えも安心していける様になっていたり
自分で心をコントロールする術が持てたことにより家族との接し方が変わったり
不安や動悸が出た時に自分で落ち着ける様になったり
と変化されています♡
こうして、自分の人生とちゃんと向き合える方に
私は全力で伴奏させて頂きます。
自分のチカラで動悸や不安感を解放
初回個別相談＆体験レッスン
只今、募集中！！
『残枠3名さま』
5日で募集終了
お申込み時にご希望の日時を選択して頂き
事前カウンセリングシートご提出で予約完了となります！
動悸や不安感をてばなして自由に好きなことをしたい方へ💖↓
内容：
💎動悸や不安感に対するお悩みカウンセリング
💎お一人お一人の不調の原因『種』の解説
💎あなただけの不調改善ステップ説明
💎動悸や不安感を緩める体験
不調改善するための第一ステップとして
モリモリな内容をお伝えしています✨
時間：
⏰１２０分間
料金：
🍃通常31250円→無料（今回限り）
場所：
💻zoom(オンライン）
それでは早速実践講座生の数カ月の変化をご紹介していきます。
K様は、当初初回体験レッスンへ来たくださった頃は、
・人で外にでれない
・1人で家にいるのが不安になり、親とだと気にせず外にでれますが遠出とかだと目的地に着くまで不安になる
・症状は発作がでなくても心臓が落ち着かない感じがするときもある
・顔が火照ったりする時がありほてったりしてきたら焦ったりしちゃう時もある
・手汗がでたり息苦しくなったら動悸したり、車運転する時はふわふわする感じがきて手汗がきてパニックになる
というのがお悩みでした。
症状が出したのは５年前で、きっかけはショックな出来事からストレスがかかり
パニックの症状が出だしたそうです。
そこから治すために、
クリニック
整体
鍼
YouTubeヨガ
を試したが、不安やパニックの症状は落ち着かず
『「不調だからあきらめる人生」から「私がしたいからする人生」へシフトする。この言葉とてと響きました。ずっとこのままなのかなと不安になる時もありこのままでは嫌だと思いお申し込みしました。』
とセルフケアヨガに会いに来てくださりました。
・買い物にっても早く帰りたいって思てた
・スーパー行っても物もじっくり選べない
・試着ができない
・遠出が不安でできない
・誘われても断っていた
・特定の人と外食に行けなかった
・焦ったらどうしようとパニックになる
・すぐに発作が出る
・２４時間パニックの事を考えている
・１人で外にでれない
・1人で家にいるのが不安になり、親とだと気にせず外にでれますが遠出とかだと目的地に着くまで不安になる
・症状は発作がでなくても心臓が落ち着かない感じがするときもある
・顔が火照ったりする
・手汗
・息苦しさ
・動悸
【AFTER】
・妹と２人でお出かけできる様になった
・スーパーでもじっくり商品が見られる様になった
・洋服を試着できる様になった
・京都にお出かけに行けるようになった
・「行く？」と聞かれたら「うん行く」って言えるようになった
・何も緊張せずに不安なく京都に行けた
・不安なく楽しく外食にいける様になった
・パニック発作が起きなくなった
・外に出れる様になった
・寝る前の不安がなくなった
・２４時間パニックのこと考え無くなった
いや〜〜〜すごすぎますね🤣
たった数ヶ月前までは何をしても治らなかったパニック症が
ここまで良くなるなんて♡
K様が自分自身と今までたくさん向き合い
心や体を安心させてあげる方法をみにつけたからです👏
不調改善は、頑張って無理してではなく
心身ともにリラックス状態を作った時に自然と
「できるかも？」
「いけるかも？」
と湧き出てくるのです＾＾
なので、
心から楽しんでいきたい場所へ行けたり
したいことができる
お薬のようなインスタントな方法ではないけど、
ちゃんと地道に土台ができていくから
その場限りの対処法ではなく
この学びや経験は一生物の宝物になる。
セルフケアヨガでは、
ポーズを取るのがメインではなく自分のいい感じがする場所を「選ぶ」を基準にしています。
なぜなら、パニックや自律神経の症状が出るときは
今までの長年の染みついた癖が体にあるから。
例えば、
無意識レベルで歯を磨くと同じように、
体を無理させてしまう癖が染み付いているのです。
それなのに、心や頭を緩めさせたところで感覚はまだ残っているから
また元に戻るのです。
だからこそ、
体から根本的に緩める。自分でいい感じを探す選ぶことで、
「気付き」が起こるのです。
そうして体が緩んだ時に、
K様は無意識にある思考の癖や偏りをフラットにして来ました♡
思考だけ
心だけ
体だけではなく
ぜ〜んぶあるから整う。
これ必須！
今カウンセリングや内観だけしても
予期不安や咄嗟に起こる嫌な感覚が残っている
そんな方は、体のアプローチが抜けているから
体がガチガチのままで思考もガチガチになり
頭が忙しく働いているのかもしれません。
K様のように、
☑️パニック、手汗、１人不安がある
☑️不調に制限されずにしたいことをしたい
☑️お出かけを楽しみたい
初回体験レッスン実施中なのでこの機会に、
そんな方は会いに来てください＾＾
自分のチカラで動悸や不安感を解放
初回個別相談＆体験レッスン
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