その前に ちょっとだけ
専門的なお話です。
手術中、術後の体温管理。
脳の視床下部には
体温中枢がありますが
麻酔薬や鎮痛薬は
視床下部にある交感神経をも
抑制します。
そのため 麻酔薬や鎮痛薬を
投与された患者さんは
体温が低下しやすい状況に
なっています。
熱力学的にいうと 体温は
高いほうから 低いほうへ
（中枢から抹消へ）
移動します。
皮膚温が低いと
中枢から抹消へ熱が移動し
低体温になります。
（ 熱再分布性低体温 ）
皮膚温を温かくしておくことで
中枢から熱が逃げるのを
防止します。
ちなみに
皮膚温を１℃ あげても
中枢温は０.２℃ しか
上がらないので
体温が下がってから
上げるのではなく
もともとの体温を
下げないようにしましょう。
🍀冷え症 タイプ別ケア
後で どのタイプかセルフチェック 
※ 他にも混合型があります
⭐️ 下半身型
お尻や ふくらはぎの血行不良が多い。
「冷えのぼせ」のケースも。
⭐️ 四肢末端型
食事量が少ない、運動不足などの
生活習慣によって
交換神経が過剰に働き
手先足先の収縮して起こります。
⭐️ 内臓型
交感神経の働きが弱いことが多い。
手足は温かくても
下腹部や二の腕に 冷えを感じます。
お腹をくだすことも。
⭐️ 全身型
ストレスや生活習慣の悪化により
基礎代謝の低下が多い。
ただし
甲状腺などの病気の可能性も。
🍀冷え症タイプ セルフチェック
５つの質問に a b c で答えます。
一番多いものが あなたのタイプです。
問① は特に重要ですので
ポイント２倍でカウントして下さい。
① 手足の冷えの状態 ※ ポイント２倍
a) 手も足も冷たい
b) 足は冷たいが 手は温かい
c) 足も手も温かい
② 汗のかき方
a) あまりかかない
b) 上半身にかきやすい
c) 全身にかきやすく 冷えやすい
③ 食事の量
a) 少なめ
b) 普通
c) 多め
④ 冷えやすい場所
a) 手と足の先
b) 足先や ふくらはぎ
c) 下腹部や二の腕
⑤ 冷えた時の症状
a) 頭痛や不眠
b) 顔のほてり
c) お腹の張りや腹痛
a が多い ⇒ 四肢末端型
b が多い ⇒ 下半身型
c が多い ⇒ 内臓型
a が多く体温が常に低い ⇒ 全身型
※ ポイントが同数の場合は
混合型の可能性があります
オリジナル曲を作っている
ブロガーさんより *ﾟ
コロナに負けない応援歌
私の仕事を 想像しながら
作ってくれたんですって
こういうの 初めてだから
嬉しいな～ (//-//)♡
皆さんが支えて下さるから
頑張れています。
１年前 ブログを始めた頃は
ネットで心が通じ合う なんて
想像もしていませんでした。
どちらかというと
ネット否定派だったし (笑)
今は
皆さんの 存在そのものが
私の 心の救い・*:..｡
いつも 寄り添ってくれて
ありがとう。
本当に
ありがとう。
コーヒーのCM
桐谷健太さんの
カバーも素敵でした💫
人の心を満たす
炎に · · ·
なれたら いいな ｡:.ﾟஐ⋆*
素敵な一日を ･*.✿