こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
理想の体型や
理想の未来をつかむためには
その理想をより明確に
よりわくわく感を感じながら
描き想い続けることがとても大切。
そして
理想の体型や理想の未来が
現実になったときの
自分自身の感情や想いを
より明確に、よりわくわく感を感じながら
イメージすることがとても大切です。
私達の脳は
１日に約６万回、思考をしていると
言われていますが
この６万回という回数から分かるように
脳は常に膨大な量の情報を処理し
色々なことを考えてくれているのですよね。
毎日膨大の量の情報を
処理し続けているからこそ
人はそのとき、その瞬間の
感情や想いを
つい、忘れてしまいがちです。
ダイエット宣言をした直後に
甘いお菓子を食べていたり
がんばって食事の量を少なくしたのに
食事の直後にアイスを食べていたり
運動を始めると言ったその日に
やっぱり明日からにすると言ってみたり。
今度こそ痩せるぞ！
そう決めて
やる気になっていたはずなのに
そのやる気はどこへやら・・・。
こんな状態に
なりやすいのですよね。
ダイエットへの
やる気やモチベーションが続かない
それを
自分の性格や意志の問題だと
思い込んでいる方も多いのですが
そこに性格や意志は
あまり関係がありませんし
実はそれこそが
ヒトの本来の姿です。
そんな状況をなんとか打破して
ダイエットを継続する力が欲しい
そう思うのなら本当にやるべきことは
性格や意思を変えたいと
願うことではなく
自分の感情を定期的に
強く揺さぶってあげることです！♡
ヒトはココロが大きく動くことで
自分の本当の想いや
自分の本当になりたい姿が
みえてきます。
そしてそんな本質的な想いに
脳は必ず味方をしてくれます。
それによって
自分のつかみたい理想に向かって
素直に行動を起こすことが
出来るようになるのです。
ダイエットを
上手に続けていきたい！♡
あなたもそんな
素敵な想いをお持ちなのでしたら
自分の感情が動くものをみつけて
自分の感情を定期的に
強く揺さぶってみてください♡
そこには必ず
あなたの理想に向かうための
本当のモチベーションが
隠れているはずですよ＾＾*
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