疲れとは〇〇◯だけではありません。

こんにちは、黒澤さきです。

▷私のこと

日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事

日本初！ダイエットフェス：主催

熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー

合同会社DreamDietProject：代表

※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)

あなたはどのようなときに

疲れを感じますか＾＾？

忙しいときや
ゆっくり休める時間が取れない時は
誰もが疲れを感じると思います。

ですが実は休めないことだけが
"疲れを感じる"ということではありません。

ではどのようなことに

疲れを感じるのかというと……？

これは人によって違います。

例えば私の場合は

・やるべきことが出来ていないことへの焦り

・やりたいことが出来ないことへのもどかしさ
・答えが分からない時の不安感

・波長の合わない方と一緒に過ごす空間

・ガヤガヤと賑やかな飲食店
・初対面の方が多いパーティーやイベント等

忙しいという理由だけではなく
このようなことからも疲れを感じます。

ですので、初対面の方が多い

パーティーやイベントに行った後は

ドッと疲れが出てきますし

食欲がわいてくることも多いです。

あなたも同じ理由で疲れを感じることが
あるかもしれませんね＾＾*

疲れを感じることは

自然なことですから
決して悪いことではありません。

ですが疲れているにも関わらず
そんな自分に気づくことが出来ず
駆け抜け続けてしまう方は

もう少し自分に意識を向け
疲れている自分に
気付いてあげて欲しい。

そんな風に思います。

疲れはストレスの原因にもなります。

疲れを溜めたままにしておくと

自分では気付かないうちにココロは弱り
更には脳のパワーをも奪います。

そうなると判断力が低下したり
食欲のコントロールが出来なくなったり
自分を責めてしまったり
ネガティブになったり
視野が狭くなったりと

自分にとって良くない未来に
進んでいってしまいます。

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自分の些細な変化に気づき
自分にやさしくしてあげること。
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本当に痩せたいと願うのでしたら
食事制限よりも運動よりも