こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
今週は連日
特別マンツーマンサポート３ヶ月コースに
取り組まれているお客様との
カウンセリングをさせていただいたのですが
なんと！
３名の方に同じような
ご質問をいただいたので
シェアさせていただきます＾＾*
いただいたご質問はこちら↓
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チアシード、アサイー
キヌア、スピルリナ等の
スーパーフードは
食べた方が良いのですか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最近は以前に比べると
スーパーフードというワードを
耳にすることが減り
一時の流行のような印象を
受ける方も多かったように感じますが
またテレビでスーパーフード特集でも
やったのかしら？と思ったり。
例えそうではなかったとしても
コロナの影響が広がったことで
脳が健康に敏感になり
こうした情報をキャッチしたのかな？
などと感じておりました。
３ヶ月コースでは
「少しでも気になったことは
何でも聞いてくださいね♪」
このようにお伝えしているので
こうしてご質問が届く度に
とても嬉しくなります。
ご質問をくださった皆様
いつもありがとうございます＾＾*
さて、話は戻りまして
いかがでしょうか？
スーパーフードを意識した方が
良いのかどうか
あなたも気になりますか？
結論から申し上げますと
私はスーパーフードは
意識しなくて良いと思っていますし
今回ご質問いただいた３名の方にも
「意識しなくて良いですよ♪」と
お伝えさせていただきました。
何故なら幸せ脳ダイエットに
取り組まれている皆様には
一生続けられることをして欲しいと
願っているからです。
確かにスーパーフードは栄養豊富です。
ダイエットに嬉しい効果が
あるか、ないかと聞かれたら
その答えは"ある"となります。
それを踏まえても幸せ脳ダイエットでは
スーパーフードはおすすめしておりませんし
あなたにも考えてみて欲しい。
どれだけスーパーフードが
カラダにとって良い物だとしても
その食べものを一生食べ続けることが
できるでしょうか？
純粋にその味がだいすきで
手に入れることも
生活の一部とすることも容易でしたら
続けていくことが出来るでしょう。
ですが、ダイエット目的で
スーパーフードを取り入れた
多くの場合は
脳がその行動についていけず
習慣になる前に
その行動にストップをかけます。
それによって
例え何日かは続けることが出来たとしても
すぐに実感出来ない効果を前に
挫折をしてしまうという
悲しい結末が待っています。
そのため結果に残るのは
またダメだったという自己嫌悪と
食べきることが出来ずに残ってしまった
スーパーフードの袋だけです。
実際に正しい摂取方法が分からず
取り入れたことにより
太ってしまったという方も
たくさんいらっしゃるという面からも
幸せ脳ダイエットでは
こうした特別なことを始めることは
おすすめをしておりません。
ダイエットが上手くいってない時程
色々な方法が気になる。
その気持ちはとてもよく分かります。
ですがその前に取り組むべきことや
整えるべき思考や習慣は
たくさんあるはずです。
スーパーフードを取り入れるよりも先に
まずはイマの自分のパターンを
見直してみて欲しい。
私はいつもこう感じています。
イマの自分のパターンを
見直してみること。
それによって
スーパーフードやサプリメント
健康食品等にかけていたお金は
必要なくなり
カラダがスッキリするだけではなく
お金の節約にも繋がっていきますよ♡
～ダイエットに苦しむあなたへ～
※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
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(旧：３ヵ月個別ダイエットプログラム)の
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