こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
先日お電話にて
痩せたいけど
痩せることができない！
このようにお悩みとのお客様と
お話をさせていただきました。
夕食を食べた後に
どうしてもまた
ご飯やお好み焼きなど
何か食べてしまいます。
お菓子がやめられなくて
スナック菓子を
１日１袋から２袋は
開けてしまいます。
マヨネーズが手放せません。
主人に毎日のように
｢痩せなよ｣って言われます。
服が着れなくてツライです。
お客様は個別相談にて
このような苦しい胸のうちを
打ち明けてくださったのですが
同じようにお悩みの方
とても多いですよね。
そしてその苦しみをヒトに言えず
どんどん苦しさが増していってしまう。
このような方も
とても多いように感じます。
私も摂食障害を
患っていた頃は
痩せたいし
たくさん食べちゃだめだと
分かっているはずなのに
普通ではあり得ない量の食べ物を
食べ続けては嘔吐していました。
ですがその事実や
苦しみを誰にも言えず
孤独に一生懸命戦って
どんどん苦しくなっていきました。
ですので
どうしても食べてしまう
いつも苦しくてツライ
この気持ちや苦しみは
痛いほど、よく分かります。
だめだと思えば思うほど
食べることがやめられなくなり
それがいつしか当たり前になり
自分を苦しめるのですよね。
ですが実は
だめだと思えば思うほど
食べることがやめられなくなるのは
脳の仕組み上、自然なことであり
決して
あなたが悪い訳ではありません！♡
逆にそれはあなたが今まで
誰よりも頑張ってきた証です。
長い時間をかけて
つくりあげてきたイマを
今日、明日で全て変えるのは
とても難しいことです。
何故かというと
すぐに全てを変えてしまったら
自分を見失ってしまうからですね。
ですので
どうしても食べてしまう
いつも苦しくてツライ
このような想いを
お持ちの方はまず
頑張らなきゃだめだ
しっかりしなきゃだめだ
イマの自分はどうしようもない
こう思う思考はやめて
過去の自分とイマの自分を
認めてあげることから
始めていきましょう。
食べたって良いんだよ
頑張らなくて良いんだよ
あなたはよくやってきたよ！
大切なのは
頑張ろう！と無理に気合いを
入れることではなく
こうして自分を
受け入れ認めてあげることなのです。
小さなことからで良いので
確実な１歩を歩んでいきましょう＾＾*
今回のお客様。
最初は本当に切羽詰まったような
印象だったのですが
カウンセリンを通して
元気が出てきました！
これなら出来そうです
まずはさきさんに言われたことを
やってみます！
このように前向きに
変わってくださいましたよ＾＾*
苦しさから抜け出し
毎日が楽しくなりました
このように変われる瞬間が訪れ
ダイエットを手放せるように
私も全力でサポートしていきます。
これからどうなっていくのかが
とても楽しみです！♡
あなたもダイエットに対しての
疑問や不安
苦しみやツラさがあるようでしたら
どんなことでも結構ですので
お気軽にお声掛けくださいね＾＾*
こちらから無料でご相談いただけます。
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