こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
あなたは毎日
朝ご飯を食べていますか＾＾？
・朝は食欲がわかないから
・朝は忙しいから
・摂取カロリーを減らしたいから
様々な理由から
朝食を抜いている方も多いですよね。
また、イマは
ネットやメディアを通じて
自然と沢山の情報が入ってくるので
間違った情報に従って
朝食を抜いている方も
沢山いらっしゃるように感じます。
朝食を抜く生活を送っていると
ダイエットのみならず
カラダにも悪影響が沢山。
ですので
私のお伝えしている
幸せ脳ダイエットでは
ダイエット中に限らず
食事は１日３食を
おすすめしています♡
朝食を抜いても良いのは
身体的な不調がある場合だけですね＾＾*
一言に朝食といっても
色々なメニューが浮かぶかと思いますが
実はこれを食べましょう！という
正解はありません。
何故なら
好みや体質はもちろんのこと
食べた後のカラダの反応も
ヒトそれぞれだからです。
ですので
本当におすすめのメニューは自然と
自分に合ったメニューということに
なるのですよね。
ちなみに私は・・・
このように
フルーツを頂くことが多いのですが
フルーツにしている理由は
自分のカラダのメカニズムと
自分のライフスタルに
合うからなのですね。
でも実は
３ヶ月継続ダイエットプログラムに
取り組まれているお客さまの朝食メニューは
カウンセリングを通して
その方に合うモノをおすすめしているので
ヒトによって全く違うこともあります＾＾*
自分に合った食事をするからこそ
しっかりと効果が出る。
自分に合った習慣を身につけるからこそ
しっかりと効果が出る。
この効果を感じたいからこそ
自分と向き合いで自分を知ることが
とても大切なのです。
どのように自分と
向き合えば良いのか。
どのように自分を知れば良いのか。
その細かい方法に関しては
ダイエットお茶会でお伝えしておりますので
気になる方はお茶会にお越しください♡
あなたも自分の声を聞きながら
生活のリズムを整えて
賢いダイエットライフを
送っていきましょう＾＾*
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