こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
痩せた体型を
一生、維持出来るヒトと
中々痩せることが出来ないヒト
もしくは
痩せてもその体型を維持出来ず
リバウンドしてしまうヒト
この両者の違いは
どのようなところに
あると思いますか＾＾？
両者の違い。
これは何かというと
日々の選択です。
ヒトは１日に何千回も
選択をしていると言われています。
｢今日はどの服を着ようかな｣
｢靴はどうしよう｣
｢ランチはどこにいこうかな｣
私達はこのように日常の中で
何気ない選択を繰り返しながら
毎日を過ごしているのですよね＾＾*
中々痩せることが出来ないヒト
もしくは
痩せてもその体型を維持出来ず
リバウンドしてしまうヒト
このような方は
自分に合わない選択をしていることが
多い傾向にあります。
マメな性格ではないにも関わらず
細かいカロリー計算をしたり
食べることがだいすきなのにも関わらず
食事制限をしたり
運動が好きではないにも関わらず
スポーツジムに入会をしたり
金銭的な余裕がないにも関わらず
エステやサプリメントに頼ったり。
このように無理をして
ダイエットに取り組んでいると
どうしても
ダイエットは続けにくくなりますし
例えダイエットに成功したとしても
無理がともなっているので
その先には必ず
リバウンドが待っているのですよね。
痩せた体型を
一生、維持出来るヒトは
自分に合う方法を
上手に選択出来ているヒト。
だいすきな食べものを
我慢し続けることはありませんし
自分に合わないと感じたことは
どんどん手放していく。
このような選択の中で
毎日を過ごしているのですよね＾＾*
どれだけ流行しているダイエットも
あなたに合うとは限りません。
心地よさや不快を感じるポイントや
価値観等はそれぞれ違いますし
好みも体質も違うのですから
ぜひ、あなただけの
ダイエットを見つけ
心地よい選択をしていってくださいね♡
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