こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
あなたには
大切な方がいらっしゃいますか＾＾？
私には
どんなときも
温かく見守ってくれる母
なんでもさらけ出せる兄弟
楽しみを心から共有出来る友人
お世話になっている方
私に関わってくれている方
幸せなことに大切な方が
とても沢山います＾＾*
そして、そんな大切な方のために
何かを行動を起こしてして
喜びを得ること。
これが私をいきいきと
輝かせてくれるパワーの源です♡
誰かに何かをしたことで
得られる喜びって
何にも代えがたい
特別なパワーを持っています。
ですが、最近の女性は
少し無理をしていない？と
心配になってしまう方が
増えているように感じます。
パートナーとして、妻として、母として
企業人として、社会人として
そして何より、女性として
１人でいくつもの顔も持ち
１人でいくつもの役をこなす。
あなたも
そうではありませんか？
１日中、自分以外の誰かのために
ココロとカラダのパワーを使い
自分のことは後回し。
誰かに何かを与えることに
義務感を感じ
喜びを感じる余裕もない日々を過ごすことで
がんばることに疲れ
ココロもカラダも
不安定になってしまう。
どんどん自分を追い込んで
どんどん自分に余裕がなくなって
どんどんイマから逃げたくなる。
とても悲しいですが
ダイエットカウンセリングをしていても
そんな悪循環の中にいる女性が
とても多いなと感じています。
人の脳には
考えられる許容量があります。
そして人のココロにも
もちろん
許容量がありますよね。
脳からみても
ココロからみても
がんばり過ぎるといつか必ず
パンクするものなのです。
もしもあなたがパンクをしてしまえば
あなたの大切な方は心配し
時には傷つくこともあるでしょう。
忙しい毎日の中で
よかれと思ってやっていた
《自分のことは後回し》という行動が
大切な方を傷つける。
それってとっても悲しいですよね。
ですので
そんな悲しい方向に
進んでいかないためにも！
時には自分の時間を
１番に考える。
自分のココロを
最優先する時間をつくる。
誰かのために何かをするのと同じように
自分のために自分が喜ぶ何かをする♡
このような時間を持って
自分にも、そして大切な人にも
安心と喜びを
プレゼントしてあげてくださいね＾＾*
忙しくて時間が取れないなら
１日１０分でも良い
１０分が無理なら１分でも良い。
その些細な積み重ねが
ココロのエネルギーになります♡
考えすぎず、頑張りすぎず。
張り切りすぎず、励みすぎず。
自分を大切にしながら
最短ルートで
ダイエットを進めていきましょう＾＾*
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