こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
あなたは、運動が好きですか？
もしくは既に
何かの運動に取り組んでいますか＾＾？
ちなみに私にはこれといって
取り組んでいる運動はありません。
運動して痩せるぞ！
何度もそう気合いを入れて
ジムに入会したり
ランニングマシーンや
ワンダーコアを買ってみたり
ランニングシューズを買ってみたり
ダイエットDVDを買ってみたり
友人とダンスを
習いにいってみたり
何度も何度も
チャレンジはしてきたのですが
どれもやっぱり続きませんでした＾＾；
ダイエットには
運動がつきものだと思われがち。
確かにしないよりも
した方が良いでしょう。
運動が好きなら
カラダを動かすことで
気持ちよさを覚えたり
ストレス解消になったりといった
嬉しい効果が沢山あります＾＾*
でももし
運動が苦手だったら・・・？
運動をする時間を
無理に確保していたら・・・？
本当はやりたくないのに
ダイエットのために運動をする。
本当は時間なんてないのに
ダイエットのために時間を取る。
そんな行動をすればする程
ダイエット＝つらく頑張るもの
ダイエット＝特別なもの
ダイエット自体が
そう変わっていってしまいます。
脳はたのしいことがすき！♡
ダイエット＝つらく頑張るものに
なってしまった時点で
あなたのダイエットを
成功から遠ざけようとしてきます。
あなたに
つらい想いをして欲しくないからこそ
ダイエットから離れようと
一生懸命、がんばってしまうのです。
特別な運動をがんばらなくても
体型を整えることはできる！♡
特別な運動をがんばらなくても
理想の体型にはなれる！♡
これは私自身が
私のカラダで証明済み＾＾*
（全く運動していないのに引き締まりました♪）
だから無理にがんばらないで・・・
楽しみながらできる方法を使って
楽しく痩せていきましょうね＾＾*
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