こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet～自分を愛するために～ 主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
生活の一部となっているスマホ。
今や
スマホ中毒やスマホ依存という
ワードを耳にしても
違和感を感じないほど
私達の生活と深く関わっていますよね。
私も日々
電車に乗っていると
スマホを操作している方で
溢れているなと思うし
ご飯を食べに行くと
スマホを見ながら食べている方が
とても多いなと感じています。
私にとってもスマホは
仕事においても
プライベートにおいても
なくてはならない存在。
なので
やっぱり１日の中で
スマホを操作している時間は
多いのだけれど
でも
このスマホの使い過ぎが
痩せない原因になっている方も多くて
便利なツールだからこそ
しっかりと
メリハリをつけて使わないと
姿勢が悪くなってしまったり
睡眠の質が下がってしまったり
そしてそれによって
代謝が落ちたり
カラダに不調が出てきたり
イライラしやすくなったり
食事中も手放せない方は
ながら食べによって
沢山食べてしまったり
早食いになってしまったり・・・。
スマホって
とっても便利なのだけれど
その便利さと引き替えに
脂肪をつける必要なんてないし
そんなことで
脂肪をつけてしまうなんて
もったいない！！！
なので
スマホを使うときは
メリハリを持って！♡
この意識を持つことって
とってもとっても
大切なのですよね＾＾*
あなたは今
スマホとどのように
お付き合いしていますか？
もしも今
自分に脂肪をつけるような
付き合い方を
しているのだとしたら・・・
少しだけでも良いので
そんな自分の習慣を見直して
上手にお付き合いできるように
心がけていきましょうね＾＾*
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