こんにちは
ダイエットが続かないあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
体型美人ダイエットコーチの黒澤さきです。
誰にでも簡単に
そしてすぐに出来る！♡
痩せるための行動があるとしたら
やってみたいと思いませんか＾＾？
それは
とっても簡単なことなのだけれど
実際に意識出来ている方は
とっても少ないこと。
そんな誰にでも出来る
痩せるための行動とは・・・？
朝、太陽の光を浴びること！
｢え？それだけ？｣と思いましたか？
脳科学の世界では
もはや常識ともいえる程
太陽の光を浴びることは
脳のコントロールや
ココロのコントロール
もちろんカラダのコントロールにも
とっても効果的です♡
でも、朝は
バタバタしている方も多いのが現実。
太陽の光から得られる
嬉しい影響を知らなければ
当たり前に出ている太陽を
特に意識したりもしませんよね。
太陽の光は
食欲のコントロールや
代謝のコントロールにまで
良い影響を与えてくれる
とってもすごいパワーを持っています。
毎日、当たり前にある存在だからこそ
意識することも少ない太陽ですが
実はダイエットの心強い味方。
朝の空気はとっても気持ち良く
｢よし！今日も１日がんばるぞ！｣
という気持ちにもさせてくれるので
私も朝の太陽は
積極的に浴びるようにしています。
そしてそんな
習慣をつけるようになってから
ココロの余裕も感じるようになり
後ろ向きで内向的だった自分から
卒業することができましたよ＾＾*
朝、起きてカーテンを開けるときに
｢今日も朝が来たな～♪｣
そう、30秒思うだけでも良い。
これは
とっても簡単なことだけれど
とっても重要なこと。
なのであなたも是非
太陽を感じる時間を
朝のほんの少しの時間に
取り入れてみてくださいね。
その習慣によって起こる
ココロの変化や
カラダの変化が
すぐに実感できるはずですよ＾＾♡
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