こんにちは
ダイエットが続かないあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
体型美人ダイエットコーチの黒澤さきです。
久しぶりにディズニーシーに
遊びに行ってきました＾＾*
いつもと違った夢の世界を
とっても楽しんできたのだけれど
ディズニーシーのパーク内に
そんなに詳しい訳ではないので
広いパーク内を
１日中行ったり来たり。
そのお陰で
パークを出る頃にはなんと！
３万歩も歩いていました♡
普段の生活の中で
１日に３万歩歩こうと思っても
難しいけれど
こういったときは
特に頑張ることもなく沢山歩けるから
不思議ですよね＾＾*
それだけ歩けばもちろん
疲れもするけれど
でもそれは楽しかった証。
同じ疲れでも心地よい疲れなので
｢あ〜、大変だった｣とはなりません♡
私は普段
特別な運動をしている訳ではないけれど
歩くことは大事にしています。
でも
いざ歩くぞ！と思っても
中々続けられないもの。
ウォーキングをするぞ！
そう思うと
私はますます続けられません＾＾；
運動をするのはとっても良いこと。
でも続かなかったら意味がないし
辛いと感じるなら
続けることは難しいですよね。
だったら
お気に入りのお店を見つけて
そこに歩いて行ってみる。
お花がキレイな大きな公園に行って
園内を一回りしてみる。
そうやって
楽しく歩ける機会を沢山つくって
ワクワクしながら動いた方が良い！♡
私はそう思っているので
運動が続かない私でも
歩くことが続けられるように
今回のように
意識をしなくても歩ける機会を
日常の中に沢山作っています♡
あなたは運動が
続けられるタイプですか？
それとも私のように
中々続けることが
出来ないタイプですか＾＾？
もし後者だとしたら
無理に出来ないことを
頑張るのではなくて
自分に合う方法で
楽しく、効率的に
ダイエットに
取り組んでいきましょうね♪
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