こんにちは
リバウンド常習者のあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
体型美人ダイエットコーチの黒澤さきです。
ちょっと前に決めた私の目標。
それは
毎月温泉にいくこと！♡
友人とでも家族とでも
もちろん１人でも良いから
温泉に行って
ココロの栄養を
充電しよう！
そう決めたので
今月は
湯沢温泉に行ってきました＾＾*
この景色だけで癒やされ
だいぶココロの疲れを
デトックス出来ますよね。
１日目は寺泊まで足を伸ばして
海鮮丼を堪能♡
そして旅館の夕食もしっかりと
堪能してきましたよ＾＾*
帰りにはPAにて
ブルーベリーソフトクリームも！
何度も言っているけれど
私は旅行中の食事は
絶対に我慢をしません！♡
だけれども
やっぱり普段よりも
食べる量が増えるから
その分カラダも重くなります。
体重を測らなくても
１キロ増えたなって
分かる程（笑）
でも今は
そこで特に
焦ったりはしません！♡
何故なら
体重が増えた理由は明確だし
食べたものが
すぐに脂肪になる訳ではないことも
知っているし
この瞬間を
思いっきり楽しむために
痩せ習慣を身につけたのだから。
食べる度に
「あぁ、また太る」
「これは我慢しておこう」
「楽しいけど
太るから旅行行きたくない」
そう思っていた
太っていた頃と比べると
日々の充実度は雲泥の差。
気持ちが変わると
習慣も思考もガラっと変わるし
もちろん
体型だって変わります。
罪悪感を感じながら
食べるからこそ
ストレスも溜まるし
罪悪感を感じながら
食べるからこそ太る。
ダイエット中だって
たまには
思いっきり食べてOK！♡
そう、自分に許可を
与えてあげられるヒトこそ
ダイエットに
成功しやすくなるのですよね＾＾*
実際に私のお客様からも
こんな嬉しい報告が届いています↓
素敵ですよね♡
羨ましいですよね♡
これは何も
この方が特別な訳ではなくて
誰にでも
こうなれるチャンスはある！♡
なのであなたも是非
食事を思いっきり楽しむ時間を
自分にプレゼントしてあげてください。
その時間は
絶対にあなたのダイエットの
障害にはなりません。
その時間こそが
あなたのダイエットを
成功へと導いてくれますよ＾＾♡
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