こんにちは
リバウンド常習者のあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
体型美人ダイエットコーチの黒澤さきです。
心が変われば 行動が変わる
行動が変われば 習慣が変わる
習慣が変われば 人格が変わる
人格が変われば 運命が変わる
あなたはこの格言を
耳にしたことがありますか＾＾？
この格言は
ウィリアム・ジェイムズさんという
心理学者の言葉で
あの松井秀喜選手の
座右の銘であることでも有名ですよね。
私はこの言葉をみると
気が引き締まり
この言葉を目にする度
やる気とパワーを
もらうのだけれど
実際に私自身がダイエットに
取り組んでいるときも
私なりに
この言葉をダイエットに置き換えて
沢山のパワーをもらっていました。
心が変われば 行動が変わる
これは
やると決めることが出来れば
それに伴って行動も変わり
今までできなかったことが
出来るようになるということ。
行動が変われば 習慣が変わる
これは
出来るようになった行動が
自然と習慣になって
痩せ習慣がどんどん
身についていくということ。
習慣が変われば 人格が変わる
これは
痩せ習慣が身についたことによって
体型が変わり
失ってしまった自信が戻ってきたり
ネガティブだった思考が
ポジティブな思考に変わったり
性格や価値観、感性が
見違えるように変わるということ。
人格が変われば 運命が変わる
これは
思考や性格が変わったことによって
全てがプラスに向き
人生が変わるということ。
全てのことが
しっかりと繋がっていて
全てのことに
しっかりと意味がある。
今、この瞬間
あなたが行っていることに
無意味なものなんて
ひとつもないのですよね。
だけれども
人生はいきなりは変わらない。
その時々の
ステップを飛び越えて
いきなりゴールまで
辿り着こうとするから
辛くなったり
苦しくなったりするのです。
最初は些細なスタートから。
それで良いのです。
最初から
頑張り過ぎなくて良いのです。
ダイエットは
無理なく自分のペースで。
無理なく自分の好きなことから♡
それが正しいダイエット♡
何度も失敗を繰り返していると
どうしても
近道をしたくなってしまうけれど
１つ１つのステップを
しっかり通っていくことこそが
１番の近道ですよ＾＾♡
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