こんにちは
運動嫌いなあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
体型美人ダイエットコーチの黒澤さきです。
ダイエットが
スムーズに進まないことで
次第に出てくる焦りと不安。
時にイライラ
時にムシャクシャ
そんな瞬間もあるけれど
でも
そんな瞬間もあって良い。
上手くいっていないのだから
焦りや不安を感じるのは
自然なこと。
大切なのはそんなとき
焦りや不安を感じないように
自分をごまかすこと。
ではなくて
焦りや不安を感じたときに
その原因と改善策を
振り返ってあげること。
そして
気持ちを切り替えてあげること。
いつまでも焦りや不安の中にいると
自分はダイエットという行為を
頑張っていたいだけなのか
自分はダイエットを通して
キレイになりたいのか
そんな
ダイエットの目的を
見失ってしまいがちだけれど
ダイエットをする目的が
前者的になっているときは
成功する日も来ないのですよね。
だからこそ
お客様と共に
ダイエットプログラムに
取り組んでいくときには
”どこに目的を置いているのか”
ここをじっくりと
掘り下げていくのだけれど
そうするとね。
口でいくら
痩せたいと言ってはいても
本能的な部分では
痩せたいと思っていなかった
今の状態に
沢山のメリットを感じていた
そんな
自分でも気付いていなかった
ダイエットに対するブロックが
明るみにでてくることも多くて
そんな自分がいることに
びっくりされるお客様が
続出しています（笑）
ヒトは
気付けて始めて
変わることができる。
だから
焦りや不安の中にいるときこそ
自分の本当の想いに
気付いてあげられるように
目的を間違えないように
一旦深呼吸をして
落ち着きましょう。
そして
そこからまた
新たなスタートの始まり。
そのステップが
あなたのダイエットを
加速させてくれるから・・・
焦りや不安を感じたら
まずは深呼吸。
そんな習慣を
つけていきましょうね＾＾*
～ダイエットに苦しむあなたへ～
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