こんにちは
運動嫌いなあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
体型美人ダイエットコーチの黒澤さきです。
いきなりの画像ですいません＾＾；
これは先日
目についた画像で
私がギョッとした
画像なのだけれど
あなたは
この画像を見て
どんなことを思いますか？
私がギョッとしたポイントは
スマホを操作しているときの姿勢。
この画像から見てわかるように
スマホを操作しているときって
自分で思っている以上に
首と背中が
丸くなっているのですよね。
この姿勢で
長時間
スマホを操作し続けたら？
考えただけで
なんだか肩がこるような
なんだか疲れてくるような
そんな気さえしてきますよね。
以前のブログにも
スマホとダイエットの関係について
少し書いたのだけれど
このような姿勢をとる時間が
長くなればなる程
血行は悪くなり
代謝は落ちていきます。
そして
便利さと引き換えに
どんどん脂肪がついていきます。
（二重顎にもなっちゃいます！涙）
とは言っても
スマホはやっぱり便利だし
生活の一部になっている方も
とっても多い。
もちろん私も良く使うので
スマホを使うなとは
言わないけれど
でも
本当に痩せたいのなら
スマホをつかうときは
いつも以上に
姿勢を意識することが
おすすめです♡
姿勢を意識できるようになると
肩こりや首のこり
頭痛や腰痛などなど
痩せやすくなるだけでなく
カラダの不調も
嘘みたいに改善され
ストレスからも
解放されていきます。
そしてそれによって
また痩せやすくなる！♡
とっても嬉しい
痩せサイクルの突入です♡
最初はできていたけれど
いつの間にか
姿勢への意識が
薄れてきてしまった・・・。
そんなときは
是非またこの画像をみて
姿勢を振り返ってみてください。
気付き→改善→気付き→改善が
ダイエット成功の秘訣です♡
最初は姿勢を意識することに
違和感を覚えるかもしれないけれど
でも最初だけ、少しだけです。
是非、がんばってみてくださいね＾＾*
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