こんにちは
運動嫌いなあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
体型美人ダイエットコーチの黒澤さきです。
「肌をキレイにしたくて
一生懸命ビタミンを摂っているのだけど
全然変わらないの！なんでなの！！！」
これ。
さっき電話をしていた
友人の言葉です（笑）
ビタミンをとることは確かに
美肌にもダイエットにも効果的。
ビタミンと摂ると
それだけで
なんだかキレイになっている気がして。
食べることも楽しくなるので
私も積極的に食べるようにしています＾＾*
でもね。
ビタミンだけを
一生懸命、意識していても
残念ながら美肌にはなれないし
痩せることも出来ません・・・。
だって
私達のカラダは
特定の栄養素だけではなく
沢山の栄養素のバランスで出来ていて
いくら良質なビタミンを摂っていても
そもそもの美肌や美髪をつくる
タンパク質が不足していたら
キレイにはなれないし
肌の潤いや、髪のつやをつくる
脂質が不足していても
キレイにはなれないのだから。
これは
ダイエットの面からみても同じこと。
これだけ食べていれば痩せます！とか
これだけ飲んでいれば痩せます！とか
謳っているモノも沢山あるけれど
これだけで！というモノはかえって危ない。
例え、それで痩せたとしても
それと同時に
キレイを手放すことになる。
どれだけカラダは細くても
魅力的とは程遠い。
そんな女性が増えてしまう。
私はそんな女性を
増やしていきたい訳ではないから・・・
何事もバランス良く♡
何事も正しく♡
進んでいって欲しいなって
思っています。
最近はダイエットのことだけでなく
美容や栄養に関する質問を
受けることも増えてきていて
嬉しい限り♡
あなたも一緒に
キレイへの道を進んでいきましょうね＾＾*
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