こんにちは
習慣を正して憧れの痩せ体質を手に入れる♡
習慣改善ダイエットコーチの黒澤さきです。
・脂肪を落としたい
・これ以上、脂肪を増やしたくない
痩せたい！と思っている方の
９割以上が持っているこの想い。
あなたもお持ちかもしれませんね。
食べたモノが
脂肪になるかならないか。
それはつまり
ちゃんと消化や代謝が
出来ているか出来ていないか。
ここに尽きます♡
どれだけ沢山食べても
しっかり消化や代謝が出来ていれば
脂肪は増えないし太らない。
が、しかし
それが出来る身体になりたい！
と思っていても
その方法が分からなかったり
どこかで方法を聞いてきても
いざ、実践となると
出来なかったりするのですよね。
（私もずっとそうでした＾＾；）
だからこそ私は
分かりやすい方法をお伝えし
それぞれのライフスタイルや
性格に合った改善方法を
ご提案させて頂いているのだけれど
無理のないところから始め
少しずつ習慣にしていく。
自分に合う方法を取り入れていく。
しっかりと結果が出るのは
そんな自分のベースの部分を
大切にしていくからです＾＾*
普段何気なくやっている行動が
消化力を弱める習慣
代謝力を弱める習慣になっている事も多いので
自分の生活習慣や食習慣に潜んだ
自分自身の習慣を知ることは
痩せ体質をつくる第１歩。
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