知っていると知らないでは大違い

こんにちは！

スポーツメンタルコーチ増田良子です(^ ^)

ニュースを見ていたら

全日空が

「赤ちゃんが泣かない飛行機」

という企画を行なっていました

気圧の変化で

耳が痛くなったり詰まる感じがした時

大きくなると対応がわかってるから

飲み物飲んだり

唾をごっくんしたり

あくびをしてみたり

耳抜きできる人はしてみたりしています

無意識にやってる人もいるはずです

赤ちゃんはわからないので

不快で泣くんですよね

その対策で

マグマグ（赤ちゃん用の飲み物容器）に

お茶を用意してくれていました

あと唾液分泌促すために

タブレット（なめるやつ）も

用意されていたようです

心拍測定グッズを身体につけて

泣きそうなタイミングを計る

なんてこともやっていました

離陸時、着陸時の

気圧の変化にどう対応するか

知っていたら実は

簡単なことなんです

お茶を飲ませる、

乳児ならおっぱいを飲ませる、

それだけでクリアになることがほとんどです

でも、当たり前ですが

知らないと出来ないんです

いったい何の話がしたいの？

と思いましたか？笑

赤ちゃんがいる親御さんであっても

アスリートであっても

どんな人でも

知ってるだけで

対応を変えることが

出来ることって

たくさんあるんです

怪我をしている仲間が

どんな気持ちを抱えているのか、とか

自分がいま伸び悩んでる原因が

本当はどこにあるのか

どうやって探せばいいのかな、とか

キャプテンとして

いま何をすべきなのかな、とか

知っていると知らないでは

大違いなんです

知らないことがあったら

知ってる人に

どんどん聞いた方がいいです！

それでもわからない時は

お近くのメンタルコーチに

相談してみてくださいね

誰かの真似をする

昨日、モノマネ番組を息子が見ていて

声だけテレビから聞こえた時

「うま！」って思った人がいて

画面見ると、全然見た目は似てないけど

動きとか

表情の出し方とか似ていて

どれだけ

真剣に

その人のことを思い浮かべながら

練習したかと思った時

だからアスリートもそれをして！！

っと、思いました笑

憧れの選手とか

いいなって思うプレーとか

どんどん真似してみればいい

なんども繰り返し見て

なんども真似して練習して

いつの間にか

ゲットしてるかも

心理学ではモデリングといいます

チームで

その競技のモノマネグランプリやったら

みんな理想の選手になれちゃうかも！！

悔しい気持ちの捉え方

「悔しさとは僕にとっては収穫でしかない」

羽生結弦選手、

一昨日は自己最高得点で終え、

昨日のフリーでは

８本のジャンプのうち６本失敗

その演技の後のインタビューで

彼が語ったのが、

「悔しさとは僕にとっては

   収穫でしかない」

なるほどなぁ

失敗を恐れずに挑戦し続け

失敗を活かすことが本当にできる人

失敗を成功の元にできる人

そして、言い訳を一切しない人

やっぱり、

優勝するのに

相応しい人なんだな

とシミジミ思いました

皆さんは、

皆さんの夢を叶えるのに

相応しい人になれていますか？

夢を叶えるために

どんな人になったらいいと思いますか？

皆さんが、

相応しい人になって

夢を叶えられるよう

応援しています！

困った時は、メンタルコーチまでご相談くださいね