risa日記 -36ページ目

野菜スープ作りました…★

キャベツ、玉ねぎ、ササミ、
だいこん、白菜、ヒラタケの
野菜スープを作りました！

もちろん、ダイエット用。

味付けは無添加コンソメと
トマトケチャップ少々です。

エキストラバージンの
オリーブオイルは、
満腹感を得られると
聞いた事があるので、

いったんオイルで炒めてから
煮込んでみました。

適当に作ったんだけど
ダイエット的には
どうなんでしょう～

味は良かったけどな

娘も柔らかくなった
野菜をたくさんたべていました

今夜はこのスープを
お腹いっぱいたべよう～

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昨日からはじめた、
産前の食事制限。。。

朝はご飯しっかり、
昼からご飯や麺類など
腹6分目くらいにして…

夜はご飯、麺類などは
たべずにおかずで乗り切る～

今夜もなんとか、
ご飯抜きで耐えました…

朝
お茶漬け、
もやしと椎茸とネギスープ、
カフェオレ

昼
ラーメン半分、
みかん、

夜
ロールキャベツ、
クラムチャウダー、
サラダ、りんごジュース

サラダは、
ゆで卵、シーチキン、
水菜、レタス、ブロッコリー

サラダ、
モリモリたべました。

間食は夫が娘に
作ったホットケーキを一枚、
娘がくれたからたべた。。

これからの間食は
せめてすっぱいマンで
満足しなければ…

今日は、夫が主夫を
してくれたんです。

私は11時くらいから
2時間ほどリビングで
寝かせてもらい…

その間は、
夫が娘の相手をしながら
冷蔵庫の掃除をしてくれたり
野菜多めのラーメンを
作ってくれたりしました。

普段、家事育児をしている
私の横で爆睡をこく夫と
同じことをしてみたので、
少しは私の気持ちとか
わかったかな？なんてー笑

あー、明日から
カフェオレも我慢しなきゃ。

脂質摂りすぎかな。

栄養とかよく分からないけど
たんぱく質の摂り過ぎも
脂肪になるみたいだから
気をつけまーす！

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今夜から…★

この10ヶ月、
妊娠してるのをいいことに
食べすぎた毎日でした。

反省します。

正期産に入り、
今更ですよねー。

むしろ食べ過ぎの
太り過ぎはよくないのに。

自覚するの遅すぎですが
昨日から産後ダイエットの
ことをずーっと
考えていました。。。

産後すぐに使えるよう、
トコちゃんベルトも
買いました。。。

体操しながら、
骨盤矯正しながら、
ハードな育児しながら…

痩せてやるー

今夜から、

夜は米を食べない
野菜多めのメニューで
ダイエットはじめました。

朝は普通通りに、
昼から炭水化物を
じゃっかん減らして…

今まで、夫と同じ大きさの
ご飯茶碗で、しかも
大盛りにしてたべて
いたのですが笑

しばらく夜はやめます。

今夜のメニューは

サニーレタスonごぼうサラダ

茹でたブロッコリー

チキンチーズカツ←

もやしと椎茸とネギのスープ

もずく

カイワレの生ハム巻

コメいらないくらい
普通にたべましたが。

チキンチーズカツとか
たべてしまいましたが。

おやつもチョコやケーキの
こってりじゃなく、
ヘルシーなものに慣れよう。

たべなくても平気な人になろう笑

少しは効果が出ることを
期待しています

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妊婦検診…★

今日は朝イチで
妊婦検診にいきました

予定日まではあと半月ほど。。

で、体重は3000gくらい！

大きいのかな？

まぁ、娘も3400gと
立派だったし、
私も大柄なのでね。

パパがお休みの日に
生まれてきてくださいな笑

今日はNSTという
お腹にベルト巻きつけて
胎動や心拍や張りも計測。

リクライニングチェアに
座ってゆったりした気分で
NSTしました。気持ちよかった。

健診のあとは、
朝ごはんがまだだったので、
ブランチがてら気になってた
星乃珈琲にいきました

もうお昼も近かったから、
窯焼きカレーとオムライス、
あとはお決まりの
スフレパンケーキとお茶で、
三人で分け合ったー

食事ももちろんだけど
スフレパンケーキも
美味しかったなー

喫茶店っていいな

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ディズニーランドの日…★

今日はディズニーランドで
出産前に思いっきり
楽しんできました

暑い夏がすぎた頃から
そろそろ行きたいな～
って思ってましたが、

夫の休みが連休かつ平日に
行きたいってこだわりがあり、
自宅から目と鼻の先にあるけど
実に、春ぶりでした

臨月にディズニーなんて
ありえないと思っていたのに
実行している笑

今回はミートミッキーが
いちばんのお目当てで、
いちばんはじめに向かいました

さすが閑散期の平日、
50分くらいで会えましたね

念願だった、
母子手帳にミッキーの
サインを書いてもらえました。

嬉しい

娘はミッキーに会うのが二回目。

前回は寝てしまって、
今日はいざミッキーを
目の前にしたら緊張して
固まってしまってました笑

でも基本、キャラクター
だーいすきな娘、
他のキャラクターに
会ってもこわがらずに
楽しんでました

パレードでは、手を振って
振りかえしてもらえて
嬉しそうな顔してかわいかったな。

不思議の国のアリスの
レストランで、カップと
プレートのスーベニアがつく
スイーツもたべました[みんな:07]

娘、アリスがたぶんいちばん
好きなので、スーベニアを
二種類とも頼んでしまいました。

で、アリスもそうなんですが、
シンデレラもかなりお気に入りで、
今日はシンデレラ城を
パパと一緒に堪能しておりました。

ずっと、シンデレラ城～‼
って言ってたなぁ。笑

ゆったり歩いて
適当にたべたいものたべて、
欲しいものも適当に買い、
満足な一日を過ごせました

めちゃくちゃ着込んだせいか、
想像より寒くなく、
快適なディズニーでした

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今日は気持ちいい〜…★

久しぶりに家で
のんびり過ごしてます

外は寒いけど日差しが
あるから気持ちよくて、
夫も窓側に寝転んで
日向ぼっこしてます。

外がしーんと静かで
癒されますー

今日のお昼ごはん、
久しぶりに家ごはん

シラスとネギと温泉卵丼に、
豚汁、マカロニサラダ

豚汁は、昨夜、夫が
作ってくれたのです。

娘も残さずたべました

出掛けるのも楽しいけど
やっぱり家でのんびりも
いいですねー

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今日は横浜だ〜…★

娘、アンパンマン
ミュージアムデビュー

アンパンマンのおもちゃ、
うちにあまりないから
たーくさん遊んで満足したら、
帰る！と自ら退散してました。

お決まりのジャムおじさんの
パン工場でパンを何種類か
買ってかえりましたー！

めいけんチーズのパンが
レモンクリーム？で
おいしかったなぁ

アンパンマンミュージアムの
あとは、港の見える丘公園、
赤レンガなど、定番の横浜
観光スポットをぶらり。

今回は中華街は
行かなかったけど

次は行こう！

適当に車でぶらぶらと
横浜の観光地から
普通の住宅地などを
まわり、千葉に帰りました

夫は車の運転で
疲れているにも関わらず、
夕御飯の豚汁を作って
くれていますー涙

ありがたいよー。

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木更津アウトレット…★

久々に行ってみた

かわいい～姪に、
洋服を買いました

お買い得でかわいい
服ゲットできて嬉しいです。

身内を褒めちぎるのも
気が引けるけど…笑

姪っ子、目がおっきくて
本当に美人でうらやましい
おばちゃんです笑

どんなテイストの服も
似合うんだろうな～と

我が姪っ子は自慢だな

笑

それと、気が早いですが…

息子が産まれてから
お宮参りへ行く際の、
娘用の洋服も買いました

今の時期だからか？
入園式用みたいな
しっかりしたものは
たくさんあるけど、

それよりはカチッと
してなくて普段は着ない
ワンピースみたいな

ずっと探してたけど
探し方が下手なのか
なかなか見つからなくて。。

でも結局見つけられて、
黒いシックなローファーも
ついでに買えて満足です

今夜は夫が娘の
寝かしつけをしてくれてます

私は夕御飯の仕上げを
しようっと

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お皿洗い…★

今日は夫がお皿洗いを
してくれましたー

今日は美容室に行って
リフレッシュしてきたら
身体が完全に副交感神経
全開になってしまいました。

助かりました

テレビみてネットみて
だらだらする時間、
サイコーすぎる

夫には、今度整体リフレに
いってもらうことにしました

夫が前から気になってた
というリラクゼーション、
予約してきちゃった‼

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出産前に…★

今日は出産前に
髪を整えておこうと
美容室に行きました

何年かぶりにパーマを
かけてきましたぁ

普段コテで巻くような
ゆる巻きに完成できて嬉しい

ポニーテールにするときも
パーマがかかってると
小洒落て見える～

といいな。

娘は夫とお留守番！

帰宅して、ママおかえり～
って出迎えてくれた娘は、
また一つ歌を覚えてました

『すきなんだぁけどぉ～、
はなれてるのーさぁー』

っていう歌。笑

ウケました。

私が帰ってきたら
たちまちいつも通りの
わがままな甘えたさんに
なったみたいだけど、

パパを困らせることなく
過ごせたみたいなので
まぁよかったかな～

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