花粉が舞い飛ぶ季節がやって来ます。
乳酸菌の整腸作用が、消化器官の働きを良くし免疫力が上がるのです。
しかしヨーグルトを、症状が出てから食べ続けたとしても 即 症状が改善される訳ではないようです。
症状が出る事前の対策としてヨーグルトを食べることを習慣にしておくことが必要です。
ただしヨーグルトだったら何でもよいという訳ではなさそうです。
加糖された甘いヨーグルトに含まれる砂糖は、腸内の善玉菌を減らし悪玉菌を増やしてしまうというマイナス効果があるそうです。
できれば無糖タイプの方を選びたいものですね。
また乳酸菌は、腸に届く前にほとんど死滅してしまうといいます。
そこで最近ＴＶＣＭなどで、 「生きたまま腸まで届く乳酸菌」という販売ＰＲをしている製品があります。
ＬＧ２１乳酸菌配合といったものがそのタイプになります。
同じ乳酸菌を摂取するのなら腸まで生きて届いたほうが良いですね。
結論： 乳酸菌の力で腸内環境が整うと、消化器管の働きが活性化し免疫力が向上することでアレルギー症状が和らぎます。
ヨーグルトは美容にも大変有効ですので日ごろ摂取することを習慣化したいものですね。
