身体と心の風水師、川島貴幸です。
ご訪問頂きまして、ありがとうございます。
嫌なことをしないといけない…
嫌な人と合わなければいけない…
そう思うだけでストレスを感じます。
できればストレスを避けたいものです。
しかし避けられないことも起こりうる。
ではどうしたらよいのか…
経営者の方の中に、トイレ掃除でも楽しくする自信があるという方がいたりします。
自分の家ならまだしも、汚れたトイレを進んで掃除したいという人は少ない、ちょっと嫌なことだと思います。
それを楽しめるということは、ストレスを少なくすることになります。
子供の時はお手伝いであっても、なんでも遊びに変えてしまう遊びの天才でした。
大人になるとその能力が低下してしまいます。
ストレスの対象に意識を向けると、ストレスが増幅していくだけです。
遊びの天才である子供や、なんでも楽しめる自信のある人たちは、ストレスの対象に意識を向けていない。
どうしたら楽しくなるかということに意識が向いているのだと思うんですね。
みんな楽しいことの方が好き。
何が違うのかといえば、受け身なのか、自ら得ようとするのか、受動的か能動的かです。
自ら楽しもうとすれば、どうしたら楽しくなるのかを工夫する。
楽しもうとするから楽しいんですね。
どんなことでも楽しめる自信がつけば、嫌な人と会っても楽しめるし、嫌なことでも楽しめるストレスが少ない状態になります。
ストレスが悪い訳ではありませんが、過剰になると問題が起こります。
ストレスを軽くする方法を知っておけば、ストレスを大きくする確率は低くなる。
ストレスを軽くするには楽しもうとするだけ。
今日も楽しく過ごすと決めておけばいいんですね。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
身体と心の風水師、川島貴幸でした。
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