身体と心を整える講師、川島貴幸です。
ご訪問頂きまして、ありがとうございます。
身体のバランスを整える方法は多種多様で、どんな方法であっても整えば良いと思います。
それぞれのケアに良いところがあるから、それが広まり、実践する人が存在する。
良いと思ってやれば結果は良くなるし、逆に理論的に良い方法であっても、良くなると思ってやらなければ良くならないとも言えます。
ですから良くなったと感じようとする、変化を感じようとすることも大切になってきます。
そして方法に囚われずに、どう動かすとどうなるのか、どこに動きやテンションを感じるのかを感じようとして、自分のイメージ通りの身体になるかどうか、照らし合わせてみると良いですね。
そして、仮説を立て、検証していく。
トライ＆エラーを繰り返すことで精度は上がっていく。
思い通りの身体作りが出来るようになっていくのではないでしょうか。
例えば、僕たちがお伝えするケア方法では、筋肉は顎を動かす筋肉である咀嚼筋から進化、発達しているので、咀嚼筋からゆるめていくと考えています。
要するに筋肉のスタート地点から順番にゆるめていくということです。
しかし、ゴール地点からでもゆるめても構わないとしたら...
そう仮説を立てて検証すると、咀嚼筋からゆるめるには及びませんが、ある一定以上の効果を出すことが出来ると分かる訳です。
世の中の便利なものは全て、仮説から検証を重ねて出来上がっています。
上手くいくまでやり続けた結果、思った通りのものが出来上がるんですね。
それはまるで、未来の記憶を辿っていったようにさえ思えます。
そんな風に、仮説を立てて検証する際には、どんな風になるとイメージが出来るかどうかがポイントになります。
イメージ出来るものは、そこへと近づけることが出来ますが、イメージ出来ないものは、近づけようがないから出来ない。
身体のケアをする際に、どんな身体になっていくのか、その過程で筋肉はどのようになっていくのかをイメージしながら行ってみましょう。
もしそれがイメージ出来たとしたら、きっとそうなっていきます。
出来るまでトライ＆エラーを繰り返す必要がありますが、出来るまで諦めなければそうなるはずです。
身体のケアだけではなく、生き方もまた、イメージ出来るかどうかが大切ですね。
イメージしてみようとしなければ、イメージすることは出来ません。
自分の身体、進むべき未来の自分、イメージしてますか？
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
身体と心を整える講師、川島貴幸でした。
僕たちの1日の半分以上は習慣で出来ています。
身体のケアをすることは、身体を整え、心を整えること。
身体を整える良い習慣は、良い毎日となり、良い人生となります。身体と心を整える継続講座は、まさにその習慣を身につけるお稽古です。
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