身体と心を整える講師、川島貴幸です。
ご訪問頂きまして、ありがとうございます。
心と身体は繋がっている、誰もが知っていることですね。
しかし、どちらから整えた方が良いのか、迷う方も少なくないのではないでしょうか。
答えから言っちゃうと、どっちでも良いのです。
確かに心と身体は繋がっているのは明白です。
だから、どちらかが整えば、もう一方も整いやすくなります。
ただ、身体は目に見えるもので、心は目に見えないもの、物質化非物質という、決定的な違いがあります。
目に見えるものと、見えないもの、どちらを対象にするのが簡単なのか、どちらが得意なのか、いろんな条件で身体から、心からと意見が分かれるところだと思います。
僕は目に見えて変わった方が分かりやすいと思っているので、身体から整える方を選択します。
心が辛い時でも、身体を整えることをすると、ケアに集中する間は嫌なことを忘れているし、ケアが終わると身体が整うので、気持ちの中でもゆとりが生まれ、心も軽くなります。
なので僕は身体から整える事を選択します。
しかし、目に見えるのは身体だけですが、身体と同様に心は感じる事が出来ます。
感じる方が強いという方は、心から整える方が好きなのかも知れませんね。
身体の方から整えた方が良いと思っている僕でさえ、嬉しい事があった日は身体まで軽い気がしますから、心からでも身体も整うんだなって思います。
共通して言えるのは、どちらも内側から広がるようにして整うということ。
身体は空間で構成されています。
空間は内側からしか広がることは出来ないものです。
心もまた、喜びや嬉しさ、楽しみ、ワクワクといった感情は、内側から広がり、じんわりと満たされていきます。
辛いことがあったとしても、1人で悩まずに、誰かに聞いてもらうだけでも、心が軽くなり、心が軽くなれば身体も軽くなります。
心と身体、どちらから整えても良いのですが、どちらから整えた方が良いのか分からないと言う場合は、身体から整える方が簡単かも知れません。
特に女性は感覚が良いので、変化に気づきやすいものです。
そして人は視覚的な情報が半分以上を占めるので、目に見えて変化に気づける身体をケアすることが向いていると言えます。
微妙な変化に気づけない場合は、写真に撮って記録したりすると良いですね。
鏡は毎日見ているので変化に気づけないことが多いですが、写真だと違いに気づきやすいものです。
そうして、ケアをすると身体が整うことを実感出来ると、ケアをすると身体が整うという条件付けが出来ます。
そして身体が整えば、身体と心は繋がっていることを知っているので、心も整うという条件もまた出来るんですね。
どちらが先でも構いませんが、分からない方は身体から整えて見てはどうでしょうか。
健全な精神は、健康な肉体にこそ宿るものです。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
身体と心を整える講師、川島貴幸でした。
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