内臓や骨格をつなぎ、安定させるための深層筋を鍛える、マタニティピラティス。
ゆったりと呼吸しながら体の内側の感覚に意識を集中させることで、心を落ち着かせ体力や精神力を高め、胎児との絆をより深いものにします。
マドンナやセリーヌ・ディオンなど、 アメリカのセレブたちが妊娠中に実行したことで話題となり、 今や妊婦さんに大人気のエクササイズです！
分娩時に必要となる深層筋を鍛えるマタニティピラティスで、安産力をアップしましょう。
マタニティピラティスの効果
1. 妊娠で突き出るおなか、薄くなる腹筋を支えるための、正しい姿勢筋の保持に有効。
2.ピラティスの呼吸を促すことで、肋骨間の痛みを和らげることができます。
また、日々のピラティスエクササイズによってストレスが解消され、血液の流れが良くなります。
3.お産のときに力まず産むことができます。
赤ちゃんができるだけ苦しまないためにも、お母さんが骨盤の後傾を練習しておくことは大切です。
産後リカバリーピラティスも是非！
産後リカバリーピラティス（子連れOK）
産後の早い回復や、骨盤などの調整、今後の子育てのための身体作りに効果的です☆