レッスンの流れ

グループレッスン

1.カウンセリング
2.エクササイズ(60分)

小規模レッスンなので、プライベート感覚で行えます。

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プライベートレッスン

1.カウンセリング
2.エクササイズ(60分)
3.簡単なマッサージ

マンツーマンなので、その人にあったプログラムを作成いたします。
その人にしかないクセを正していきます。
人目を気にせず、自分だけの贅沢な時間です。

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・ピラティス
・体幹トレーニング
・マタニティピラティス
・コアキッズ体操

上記プログラムに加え、出張レッスンもおこなっています。