今週は雨の予報が続くニューヨーク。
プライド月間の締め括りに、パレードやTimes Square でのコンサート、今朝はセントラル・パークでレースがありましたが、雨にも負けずイベントは盛り上がっていたようです。
私は体が温度差にやられたのか、珍しく、少し長引く筋肉痛になってしまった為、体を温めたり、マッサージをしてもらったり、急遽Spa Dayを設けました。
週末のトレーニングはお休みです♪
車を走らせて、トンネルを抜けて、ニュージャージーまで。
ヒマラヤンピンクソルトの壁に囲まれたソルトサウナ。平日は空いていて貸切り状態です。
1週間悩まされていた首の痛みは背中を温める事で和らぎました✨
ジムのサウナと違って、ゆったり仰向けになり体を伸ばせるスペースがあるのはスパのいいところです。
こちらにはチャコール、クレイ、ソルト、トロピカル、フォレスト、アイスのドライサウナがありました。
サウナの後はマッサージをしてもらい、首肩周りもスッキリ。
呼吸も深くなり、とてもリラックスできました。
もっと早く来れば良かったな笑
日本の皆様も梅雨の時期は体調を崩しやすいと思いますので、なるべく頭や体を濡れたまま放置したり、足元を冷やしたり、冷たいものを飲み過ぎたりしないように、お気をつけ下さい⭐︎
ではまた。