ニューヨークはまたコロナ感染者が急増中。
私もつい先日、乾燥と声の出し過ぎも重なって喉が痛くなり、風邪のような症状が1-2日ありました。
ウイルスは低温で乾燥した体をホストに選び易く、皮膚が薄く炎症が起き易い粘膜から侵入することが多いので、早めに温めて保湿、抗炎症を行うことが大切です。
少し生姜を多めに入れた蜂蜜レモン🍋
最近はこれをたくさん飲み、更にマヌカハニーを食べています。
アーユルヴェーダでも私はヴァータ体質が強く、冷えや乾燥は生まれながらの体質であるため、風邪の症状が現れやすいです。
でも、体調の変化に敏感なので、悪化する前に鎮静できます。
手洗い、うがいで外からの侵入を防ぎながら、カラダは常夏熱帯を心がけて、ウイルスに負けないように気をつけたいところです⭐︎