前半戦で整えたベースの筋肉を使って、大きな脂肪と肥大した筋肉を燃やしていきます
勢いでフォームを崩さないように動きをコントロールするため、うっかりチートができません
今日は炭水化物に関するプチ情報をレクチャーし、体重の上下にあまりナーバスにならないように目線を合わせました♡
炭水化物はエクササイズによる脂肪燃焼にとても効果的なので、嫌いになる必要は全くありません。
エクササイズしない時はタンパク質と脂質を、持久系エクササイズをする時は複合炭水化物とお水を、の原則を忘れないように☆
8週間プログラム後半戦が始まってます☆
勢いでフォームを崩さないように動きをコントロールするため、うっかりチートができません
勢いでフォームを崩さないように動きをコントロールするため、うっかりチートができません