いよいよ今週から最終ステージのPhase 4 に突入します。
停滞期はなかったのですが、少しリバウンドしてもいいように、ちょっとピッチを上げましたので、Phase 3 はかなり調整しました。
きつかったみたいです（笑）
スタビリティーボールを使ったワークアウトのシリーズです。
背中を鍛える事で、胸が広がり、鎖骨や二の腕がスッキリします。
ブラのホックが一つゆるくなったそうです
横から見るとお腹の厚みがかなり減ったし、仕上がりはまずまずといったところ♥
今週からのプログラムではさらなる秘密兵器の登場です。
先週から試しているわたしも、お腹が薄くなってきました^ ^ （元々薄いのですが、更に硬く、いい感じです。）