クライエントさんから本日のNew York Post の記事が送られてきました
ビヨンセが出産前に増えた体重17キロを落とすために住み込みのトレーナーを雇って毎日4時間のトレーニングに励んでいるという記事。
冗談で、住み込みでRitz を雇えたらいいのにな(笑)というメッセージの後、彼女が注目したのはそのトレーニングメニュー
...combination of cardio, pilates, ballet, yoga, and of course dance...
ねえ、これってあなたのトレーニングに似ているわね!
って、クライエントさん
へ~って少しビックリしたけど、やっぱりねって結構納得
だって、クロストレーニングは、本当に効果があるんだもん
しかも妊婦さんの時に、背骨がとても硬くなっているから、赤ちゃんが産まれたらまずは背骨のモビリティを高めるのがトレーニングの基本
ビヨンセのトレーニングにご興味がある方は、お知らせください(笑)
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