ご無沙汰しています。
元々私が筋トレを始めたのは
☆将来寝たきりにならない
☆歳をとっても大型犬と暮らせるだけの体幹を
というのが最終的な目標で、
トレーニングしていくうちに
体か変わってきたりするのが楽しくなってきて
《ボディメイク》
にも挑戦中
という感じなのですが。
ここのところのPTでは
コアを意識
フォームを意識
腹直筋を使わず丹田を意識
随意筋ではなく不随意筋を活性化させる
イメージをしっかり持ってトレーニングする
もうね、新しい言語を覚えているような感覚になるくらい難しくって（笑）
トレーナーさんの説明してくれていることがカチッとハマるとすごくしっくり来ることもあれば、
「もーー
全然分からなーい
｣
ということもしばしばで。
体の奥深さと毎回対話しております(^▽^;)
昨日もPTだったのですが、
仕事終わりのPT
女子日真っ只中のPT
いずれも初めての経験で。
昔から女子日と言っても軽いほうだし、
日常生活に支障が出ることってほとんどなかったのだけれど、
今日のPTでの集中力のなさったら‼️‼️‼️
こんなに《体》と《頭》が連動しなくなっちゃうのかと自分でもびっくり(⊙_⊙)するくらい
ホルモンに振り回されるって、
こういうことなのねーー
トレーナーさんにもせっかくお時間を割いていただいたのに、
なんだか集中力に欠けるPTになってしまい
申し訳なかったなぁーと
《女子日は集中力に欠ける
》
↑↑↑
48年生きてきて、初めて気がついた
体と真剣に向き合うようになると
色々と気がつくことがあって
今日みたいな負の経験もあるけれど
面白いね（笑）
実は
《女子日が終わると痩せ期
》
なんてことも体感として全く分かっていないのだけれど、
そのうち分かるようになるかしらん