普段ならワンレッスン3000円かかる
《ダヴィンチボート》
5/6（日曜日）はGWキャンペーンということで
なんと！無料
うふふ
無料となったら…そりゃ参加しちゃいますよねー(^_-)-☆
ボードについているチューブで負荷をかけながら、筋トレと有酸素運動の両方が出来る…という謳い文句の《ダヴィンチボード》
メニューはなかなかにキツくて
ワタシ、有酸素運動系がめっちゃ弱いことが発覚
←知ってたけど（笑）
普段、フォームをものすごく意識して、
どこの筋肉に効いているのかすごくすごく確認しながら丁寧にトレーニングしている身としては
《ダヴィンチボート》に含まれる筋トレメニューは
効かせたいところに効かせられている意識がなかなかもてないままに
流れるように進んでいってしまうので
ちょっと消化不良だったりもして。。。
スクワットなんて、確実に《前もも》に力が入っちゃってたし。
ダヴィンチボートのクラス
【有酸素運動】
として参加するのならいいけれど
私がイメージする
鍛えたい場所にしっかり効かせる
【筋トレ】
とは少し違うのかなぁ…
…うん、やっぱり私は筋トレが好きだな←結局ここに落ち着くっ（笑）
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《ダヴィンチボート》のあと、筋トレも少しだけ。
■ラットプルダウン
■ロー
■チェストプレス
■ベンチプレスとベントオーバーローのコンビネーション
最近、背中･胸のトレーニングが楽しい、あんこりぃです