• 【ツールド律子のお誘い】

• 9月総括

• ブログの引っ越し

• 左岸でスタート練習からの3本ローラーで3分走

• 伊豆の北400バンクでチーム練再び

• 久々に龍Q館　ホイール効果で10周完走

• サガンの河口でスタート練習

• 秋支度と律子リゾートメンテナンス

• ピストでLSD 朝霞水門折り返し

• たけさん主催の自走筑波練に合流

• トラックミーティング第5戦 KODAMA CUP

• 美鈴湖ラバネロの練習会と民宿「ごほーでん」

• Zwift-Vo2max 3min-3mim*3

• 水曜練　師範のバースデーライド

• JAPANジャージ

• きぬ公園〜不動峠〜風返しタッチ練

• アペ練　CLX64お試し①と義母の米寿のお祝い

• LAKE KX333と生ビール半額ナイター

• 水曜練 春ちゃんの復帰のグリーンライン

• 10日ぶりのVo2max Zwift - 3min-3mim*3

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