• 数年ぶりのZwiftレースと独り飯

• たけさんとぴーさんwith小川さん おきなわ50km対策練

• 龍Q館　ボトル飛ばして千切れて7周

• Zwift - Two Timerからの夕食は独りガスト

• 水曜練 続沖縄50km対策練

• 今年最後のジェノベーゼソース作り

• ソフトクリーム求めてLSD

• アぺ練からのキムラリゾートBBQ

• 旦那の誕生日祝い

• 龍Q館千切れて8周

• Zwift - Race Simulationと牛すじの煮込み

• 水曜練　春湖とサシで 沖縄50km対策練

• 3ヶ月ぶりのぺろみ朝練

• JBCF全日本トラックチャンピオンシップDay2

• JBCF全日本トラックチャンピオンシップDay1

• JBCF全本トラック前日の調整

• 雨の水曜はラバネロの庭へ

• 【ツールド律子のお誘い】

• 9月総括

• ブログの引っ越し

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