お盆明けの水曜練
暑すぎてココしか走れる所がないからやっぱりグリーンライン
1年ぶりに小松さんが来てくれたので
小川さんが嬉しそう
私を1人にするとパンクしたら大変だからって
塩田さんが付き合ってくれたけど練習にならなくて悪いから
先に行って貰って顔振峠まではボッチ練
そこから大野峠までは私が先頭固定
遅くて申し訳無いけど私には精一杯
帰路も顔振峠まではボッチ練
ラスボスも着いてはいけなかったけど
心拍は170だったから私なりに頑張った
IF0.83 TSS228は今年のグリーンラインでは1番の数値
ボッチが多かった割には頑張ったんだと思う
水曜練もFTPが3倍ちょっとしか無い私には
だんだん厳しくなって来たな
ランチは多久膳で生姜焼き
ココはホントにハズレが無くて何を食べても美味しい
今月いっぱいはヤバい暑さが続きそうだから
来週もグリーンラインしか走れなそうだけど頑張らなきゃね