大人女性の今と未来を健やかで快適にするリフレッシュ時間をお届けしています。
秋田県初の Basiピラティスマットインストラクター資格保持者 → 《資格の詳細はこちら》
ピラティスインストラクター
ヨガインストラクターのりつこです。秋田県大館市内にてレッスンを行っています。
＼募集中／
連日でピラティスのプライベートレッスンとピラティスフォーカスクラスがありました。
ピラティスプライベートレッスンは個人レッスンです。ヒアリングさせて頂いてから必要なレッスンを組みます。姿勢バランスや癖は皆さん違いますし、体は今ある状態が正しいと認識しています。グループレッスンなど複数人の中で自己調整していくのは時間がかかります。自分に合ったバランスの整え方をしていきたい方向きです。
さらに個人レッスンでは、家で実践して頂けるようエクササイズの再確認をしてお持ち帰り頂き、メールでもアドバイスもしています。
ピラティスフォーカスクラスはお集まり頂いた方のピラティス歴に合わせてレベル調整は行いますが、テーマにそったプログラムを行います。ピラティスに慣れた方、初心者様でもピラティスを気軽に楽しんでみたい方向きです。
最近はマイナス気温で寒い日が続いていましたが本日の午前は陽射しが眩しく暖かい中でのレッスンでした。
今年は雪が多くて庭も雪深くなりました。
キャンドルナイトヨガでは外にもキャンドル置けるかな？なんて構想中です。
LINE@ではレッスン情報の他、ワークショップ、イベントなどのご案内を配信しています。
