こんにちは！
ココロとカラダを整えるライフスタイリスト
武田和美です。
来月、47歳になる私。ちょうど2年前の45歳の誕生日に自分へのプレゼントとして、美姿勢ダイエットスクールのカウンセリングを受けました。
そこから個別講座を受講して、あまりの自分の心の変化に感動して、美姿勢ダイエットコーチになる門を叩きました。
美姿勢ダイエットコーチになったのがちょうど1年前の誕生日。
さて、今日はこの2年での私のビフォーアフター写真をぶっちゃけます😆
このビフォーアフターでは体重−5kg、体脂肪率−5％です。
5kgと聞いてあなたはどう感じますか？😊
私はここまでの人生でずっと自分の見た目や体型に悩んできたんですが、体重の増減て実は5kg程度なんです。
このビフォーは2年前、たぶん妊娠時を除いては人生でMAXくらいの体重で、食事にも気をつけているし、運動もしているのに徐々に体重が増えていくのを自分ではどうしていいかわからず、ネガティブになっていました。
20代の頃、高額エステのローンを払いながら、摂食障害に陥っていた頃も、このアフターの今と同じかむしろ今より痩せていたかもしれないくらいです。
でも自分に自信がなくて、それは外見や体型のせいだと思っていたし、痩せたら幸せになれると本当に思っていました。
その頃と体重は変わらないのに今との違いは何だと思いますか？
このアフター写真、カラダの脂肪は−5kgですが、ココロの脂肪が−30kgなんです😆
もうそれくらい、自分のセルフイメージやいろんな思い込みにがんじがらめになっていて、こじらせまくっていたんです。
それをコーチに丁寧に紐解いてもらいながら、同時にカラダも整えていった結果です。
まだまだ理想の体重や体型ではないけれど、今のこの健康優良児的なヘルシーな自分も愛おしいと思える🫶
ありのままの自分を認められるようになったら、物理的には同じ世界なのに、見える世界が全く違うものになりました。
自分を堂々と、「これが今の私です！」と生きられるようになったら、世界は幸せで溢れてました✨
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ココロとカラダの繋がりを大切に、自分の
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