「私たちは男でもあり女でもある

また男でもなく女でもない」

⁡by.バシャール




私たちは男性性と女性性の両方を

内側に持っている。

でも本質の自分は

そのどちらにも縛られない存在の私。

外側の世界を広げていく力。

新しい場所に行く、知らない人に会い、

ちょっと背伸びした環境に身を置く。

それは“男性性”のエネルギー。

でも同時に、どんな場所にいても

「私はこれでいい」って自分を満たせること。

それは“女性性”のエネルギー。

外側の世界で自分を広げながら、

内側ではずっと自分を抱きしめている。

そのバランスの中で、

私は私を見つけていく。

そして、男性性でも女性性でもなく、

そのどちらも超えたところにある

ただの“私”という存在にたどり着く。

誰もに知れた美しいラベル。

洗練されたフォルム。

きゅっとくびれたライン。

それだけで、魅了される

まるで“理想の体型”のモデルみたいに。

でも本当の価値は、その内側にある。

どんな感覚で日々を過ごしているか。

どんなふうに食べているか。

どんなふうに自分を扱っているか。

外見は入り口で、本質は生き方。

ラベルは、自分の一部。

これまで生きてきた証でもあり

社会の中での自分の役割。

それを認められることも喜ばしい。

だけど同時に、

そのラベルを全部外したときの自分も、

ちゃんと認めてほしい。

何者でもない〝私〟

飾りも肩書きもない〝私〟

丸裸になったときの、

ココロもカラダも

そのままの私を、

ワタシがいちばん受け入れてあげる。

痩せることで自信を得ようとしていた頃、

私はラベルばかり整えようとしてた。

誰もが認めるような美しいラベルが欲しかった。

でも本当に欲しかったのは、

「どんな私でもいい」って

自分に言ってあげられることだった。

外側で満たそうとする男性性と

内側から満ちていく女性性。

そのどちらをも抱きしめたとき、

何にも定義されないもっと自由な

“私”として生きられる。

単なるラベルで選ばれる〝私〟じゃなくて、

辛味も酸味も含めて味わわれる〝私〟に。

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自分を認められないって悩んでる方、

私もそこ悩みくれてきての今なので

分かりすぎる🤭


女性性開花して成熟した男性性を

育んでいきたい人はぜひ

お話しにきてくださいね♡



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自分を好きになれない、過食をしてしまう、

食べることに不安や罪悪感がある、

ずっと痩せられない、自分のカラダが嫌....

そんな方はぜひ個別セッションへ♡

 





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GW明けですね!



今朝は張り切って朝ランしたらいつもよりハイペースでした🤭


GW中、私もたくさん美味しいものを食べて飲んで楽しく過ごしました。


一時的に体重が増えて落ち込んでいる人もいるかしら?


焦らずにまた日常に戻していけば大丈夫ですよ、水分はしっかり取っていきましょ♡



さてさて、私の発信や変化をみてか、超本質をつく質問をもらったので今日はそれにお答えするカタチで。



まずは質問から👇

「女性性が開放されると、エロスへの探究心が貪欲になるの?それともエロスの探究心が上がったから女性性が開放されるの?」



私の回答👇

女性性が解放されると…だよね。

だから、いわゆる男のエロスとは違うかな。


女性性が開いていくと、“感じること”への許可が降りるんだよね。


今まで、ちゃんとしなきゃ、嫌われないように、正しくいなきゃ、欲っするのはダメって、男性性優位で生きてきた人ほど、「感じる」より「制御する」で生きてきてる。


でも女性性が開いていくと、その制御がはずれてきて感覚優位になってきて、触れられる、満たされる、抱きしめられる、愛されるとか


そういう“生命の感覚”が戻ってきて、その延長線上に、自然と「性」があるんだよね。


だから女性性が開花した人が探求している“エロス”って、単なる性的刺激への興味じゃなくて、

私はどう感じるの?、私は何に悦びを感じるの?からの⇨私はどう生きたいの?っていう、生命エネルギーそのものへの探究なんだと思う。


かたや、男性性優位の未成熟なエロスは、獲得や証明とか。


どれだけ魅力的な相手を得られるか、どれだけ征服できるか、相手を満たせるか、自分の価値を確認できるか、

みたいな、外側で自分を確認するエロスで、視覚刺激や、「手に入れた」「求められた」「思い通りにできた」

みたいなドーパミン的快楽に寄りやすい🤭


これは良い悪いじゃなくて、男性性の性質としてね。

目標達成、結果重視、価値証明に向かうエネルギーが強いから。


女性性の性質は、どれだけ深く感じられるか、自分を開けるか、繋がれるか、委ねられるか…

みたいな、内側へ潜るエロス。


もっと深く感じたい、もっと本当の自分に触れたい、もっと生命そのものを味わいたい!っていう欲求。


そしてね、成熟した男性性はそこに寄り添えて、安心を与えて開ける場をつくれて、ありのままの存在を受け止められる。


だから統合って、男性性が消えることじゃなくて、女性性を存分に開花させて、それを自由にさせてあげる土台を男性性が提供できること。


女性性の上に⇨男性性

セロトニンの上に⇨ドーパミン、の順番が大事♡



と、こんな感じでついつい熱くなってしまいましたが、言語化できてスッキリ!!


男性性と女性性、自己と自我…

もうホント尽きない探求が楽しい♡



自分を認められないって悩んでる方、私もそこ悩みくれてきての今なので分かりすぎる🤭


女性性開花して成熟した男性性を育んでいきたい人はぜひお話しにきてくださいね♡



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GWいかがお過ごしですか?


昨日は夫と丸の内デートしてきました♡


お天気も良くて、テラスでビールを飲んでタコスを食べて、ショッピングしてお茶して最幸✨




好きな人と好きなものを

好きなときに幸せに食べる


これが叶っている今、心から幸せだなぁと思います。



でもね、これは毎日好きなだけ食べるとかってことではなくて、自分のカラダが何をどれだけ欲しているか、快不快をちゃんと感じられるからこそ、日常は整える食事を自然と選びたくなる。



食べすぎは本来、不快なんです。

そういった身体が本能的に持ち備えている感覚を取り戻していくことで、いちばんベストな愛でられるカラダになるんです♡


そして自分のカラダを愛でられるようになると、パートナーシップも爆上がりします♡


夫やパートナーからの言葉や態度などの愛情をまっすぐに受け取れるようになるには、自分が自分を受け入れられないとできないんです。


うちの夫は以前から私のことを「可愛い♡可愛い♡」と言ってくれてるおめでたい人ですが😆

以前はそんな愛情表現も素直に受け取れずにいました。


でも今は客観的な自己認識はありつつ(安心してください🤭)私をスマホの待ち受けにしてるおめでたい夫の愛情を堂々と喜んで受け取っています♡

この客観性をNLPではディソシエイト、主観性をアソシエイトと言うんですが、

ずっとディソシエイトして自分を他者と比べて評価してばかりいるのは拗れた男性性です。

誰かと比べるんじゃなくて、自分てなかなかいいじゃん♡って没入できるのが今ここを感じる女性性。

自分が自分を受容できるようになると、外側のパートナーからの愛情もちゃんと受け取れる。

自分を愛でれば愛でるほど、その反映で溺愛される、これウソのようなホントの真理です♡

そんなありのままを受容する、幸せ
を育む食べるココロと愛でるカラダを
一緒に育てていきませんか?

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食を通して、罪悪感を手放し

自分を許し抱きしめる

\喜びで食べる私になる3ヶ月/

▪️罪悪感を解き、身体の声を取り戻す

▪️味覚と身体感覚、本当の満たされる食べ方

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頭で理解しても変わらないのは

身体で体験していないから

ダイエット講座でもなく、料理教室でもない

安心、共感、受容のリアル体験♡

〜3ヶ月で自分のカラダが愛おしくなる〜

【私を愛でるワンプレートレシピ】

①📔食べる罪悪感をほどく

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②🍽️整うワンプレート

〜腸と巡りを整える〜

③📔味覚と身体感覚

〜本当に満たされる食べた方〜

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〜エネルギーと安心

⑤📔食と性

〜潤う身体とパートナーシップ〜

⑥🍽️潤うワンプレート

〜女性ホルモンを整える〜

期間:3ヶ月

回数:全6回(2週間に1回)

募集スタートしました⇩

5/5(火)〆切




https://note.com/iroka_partner/n/n4417e40f34af?app_launch=false



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心友と逗子に行ってきました🌊


とっても良いお天気で、最高に気持ち良かった✨


逗子マリーナのめちゃくちゃオシャレなカフェに行ってただただお喋り。


食べたいものを食べて、飲みたいものを飲む。


美味しい〜♡嬉しい〜♡楽しい〜♡

と心から満たされて食べるとセロトニンがたっぷり分泌される。


こんなの食べたらよくないよね…カロリー高そう…なんて罪悪感いっぱいで食べると、ストレスホルモンのコルチゾールが分泌される。


理論的、数値的なものだけではない私たちの身体の神秘はすごいんです✨



美味しいものを前にしたときの私の幸せの顔ったら、最高だよ♡と心友がいつも写真を撮ってくれるのだけど😆


自分でも笑っちゃうくらい嬉しそう。




思い切り自分の感情を出すことを抑えていることはない?


美味しい!嬉しい!楽しい!


そんなに騒いだら恥ずかしいとか、子どもみたいとか、バカっぽいとか、そんな人の目を気にして抑圧している感情は食欲にも紐づいている。


自分の内側に湧いてくる素直な感覚や感情を表現することを許す。


人が美味しいっていうから美味しいんじゃない。


そうやって周りにばかり合わせていると、舌も感覚も鈍って身体が不感症みたいになっちゃうの。


自分の本当に好きなもの、嫌いなもの、心地よいこと、不快なこと。


ちゃんと感じる力を取り戻そう♡


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好きな人と

好きなものを

幸せに食べる。

本当はもっと自由に

安心して食べたいのに

「こんなの食べたらダメだよね…」

「これ食べたら太るかもしれない」

「身体を気にしてないって思われるかも」

そんな思いがよぎると

目の前の美味しさや一緒にいる人との時間に

意識を向けきれなくなる。

その時間を心から楽しめなくなってしまう。

いつもどこかに心配や罪悪感を抱えて

心から味わい尽くせないもどかしさ

そんな経験をしてきたからこそ

私は「痩せること」よりも「幸せに食べること」

を大切にしたいと思うようになったし

心から安心して「幸せに食べること」ができたら

結果的に「痩せる」という摩訶不思議なようで

それが真理だとわかったから

食べ物は人間のエネルギーをつくる源だから

どんな風に食べるのか?

どんな物を食べるのか?

そんな食に対する好みや習慣も

パートナーシップには大きく関わる。

甘い、辛い、しょっぱい、苦い、旨いなど

味覚を共有できることも大事な営み。

私たちは五感の悦びをお互いに共有する時に

エネルギーの調和が起こり、快を得られるから。

好き、嫌い、美味しい、美味しくない

そんな自分の快・不快もちゃんと相手に

遠慮なく伝えて分かち合えることも

より良いパートナーシップには欠かせない♡

相手を受け入れるのは

我慢することじゃない

受け入れてもらうのも

我慢してもらうわけじゃない

相手といるときにウソなく

〝ありのままでいられる自分が好き〟

という感覚が相手にも心地よさを与える。

完璧や完全だからではなくて

〝自分のカラダが愛おしい〟と思える感覚が

相手にも自分を大切にしてもらえる極意。

そんなありのままを受容する幸せ
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