こんにちは！
ココロとカラダを整えるライフスタイリスト
武田和美です。
皆さんはこれまでにどんなダイエットに
チャレンジしてきましたか？
たくさんのダイエット法がある中で、どの方法も痩せることはできるかもしれません。
でも痩せることがゴールになってしまっていると、目標達成したら終わりにできる？その先は？
目標達成した先に、そのダイエット法をやめたらその体型を維持できますか？
または、そのダイエット法をずっと続けられる？
自分の太る根本原因を理解せずに、流行りのダイエットや手軽なダイエットをして痩せても
やめたら痩せた自分を維持できないのは、自分に合っていないダイエット法を選んでいるから。
人が太るしくみには、栄養バランスや生活習慣、心の問題などが関係しているのに、その理解がない中で〝やせる方法〟や〝やせるアイテム〟に頼ろうとしてもなかなか上手くいかないです。
穴が空いたバケツに勢いよく水を注ぎ続ければ溜まるかもしれないけれど、水を止めたらあっという間にバケツは空っぽになってしまうように。
やせるために始めたことはずっと続けないとリバウンドするということは、つまりリバウンドしないためには一生続けられるダイエットをすること！
若い頃は代謝も高いし、多少のムリもできてしまうけれど、結果的にそれが女性疾患や不妊に繋がったり、徐々に痩せにくいカラダの下地を作ってしまうことにも。
だからツラい我慢も制限も禁止もない、自分のココロとカラダを満たすダイエットをする！
食べてはいけないモノなどこの世にないし、その食べ物を悪者扱いしたり否定することはそれを食べる自分をも否定することにも繋がります。
「◯◯を食べたら太るから」とか「本当はAが
食べたいけれど、カロリーが低いBにする」
そんな選び方で大好きなモノをずっと我慢しても体型を維持できればいいですか？
私は美味しいモノは食べたいし、お酒も楽しみたい！なんでも美味しく食べられるのが幸せ💕
もし、今食べるのに罪悪感を感じるモノがあるならまずは〝何を食べても良い〟という許しを自分に出そう！
痩せるためではなく、美味しく食べよう！
そして「自分は本当はどうしたいか」や「自分は何が心地いいか」など、自分を中心に考えられるようになると、自分が本当に食べたいモノを選んで美味しく食べられるようになります。
外側からつけ過ぎてしまった不必要なモノを手放して、自分に本当に必要なモノを選びとって本来の自分自身に戻っていく。
それがリバウンドしない、いちばん美しく一生続けられるダイエット✨
そして自然と同じように、私たち人間も一定ではなくて四季のような揺らぎがあるのが自然。
体型や体重も一定ではなく変化があることを自分が受け入れて受容し、一喜一憂せずにその調整を自分自身でできることこそ、
自分を愛することであり、美しい🫶
ダイエットはやせるために取り組むもののように見えるけれど、もっともっと本質は自分の人生を自分で舵取りし直すこと。
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