両脚を頭の後ろに🦵🦵
脚をかける 時に膝を肩より後ろに後ろに⏪️⏪️
自分の脚の中に体を入れていく🙉
感じです
首に脚を乗せようとすると首に負担かかります🙅
#股関節 を動かす🌀🌀
#お尻 の柔軟
ヨガのアーサナ名では
#ドゥヴィパーダシールシャーサナ
#dvipadasirsasana
#ashtangayogathirdseries
#flexible #flexibility
#yogaasana #yogainstructor #contortiontraining
#contortionpractice
#fukuoka #centralsports
#天神ソラリア 更衣室にて🚪🐠🤭
https://www.instagram.com/reel/Cdr8U30jzUG/?igshid=MDJmNzVkMjY=