こんにちは！栄養療法(分子栄養学)を学び、
実践中の 猫このみ です
子宮内膜症の根治
心元気になる
健康的な肉体美を目指しています！
激痛で救急車を呼ぼうか…と
何度も思ったほどの生理痛＆
子宮内膜症を治したくて、
心も安定したくて、
を2月に購入し、こつこつ
取り組んでいます。
著者の藤川先生は精神科医のお医者さん
なので、この本のメインの内容は
精神疾患について。
でも、過多月経のことなども少し
書いてくださっていて、ビタミンEが大切
ということが分かった！
あとは、この本を読んだあと、
ツイッターやネットで
自分なりに子宮内膜症根治のための
栄養療法(分子栄養学)を調べた。
すると、生理痛を無くすには
マグネシウムも必要ということが
分かってきた。
懸命に情報収集し、日々こつこつ
取り組んでいたら、神が微笑んでくれたかの
ような出来事が。
藤川先生がブログに婦人科系のこと
メインの内容を書いてくださった。
「B、C、E、MgでPMSが軽減します。
PMS、生理痛、過多月経の人には、
C1000*6、E400*5をお勧めしています。」
とのこと。
藤川先生本当にありがとうございます。
なるほど。。最近、ビタミンE400×1から2に
増やしたばかりだったが、E400×5と
ビタミンC1000×6 にしたら良いのか。
(わたしはPMS、生理痛、過多月経
全部当てはまります)
中学くらいからの生理痛、
長年苦しんでいたものね。
ほんの少しの栄養じゃ治らないよね。
なるほど。ふむ。と思いました。
サプリメントの粒を増やすのは
正直わたしとしてはうれしくはない。
喉につっかかりそうになってこわいから(~_~;)
なので、
ビタミンCはこのパウダーのを
使っていこうと思う！
1スプーンで1000mg。
1000mg×6 推奨ということなので
スプーン6回分。1日何回かに分けて
摂ろう。
ヨーグルトやプロテインに混ぜて
ストレスフリーに摂取していこうと思う
子宮内膜症根治のための参考書籍です
✳︎すべての不調は自分で治せる
☝︎私は子宮内膜症とメンタル強化のために実践中ですが、発達障害、パニック障害、鬱病などなどすべての不調に対応しています！
✳︎子宮内膜症は自分で治せる
☝︎膣まわりの筋トレ、骨盤ストレッチ、温めなどのセルフケア役立ってます(ToT)そもそもの生理の知識も書いてあるので読んで損ないです！意外とみんな生理について知らないという…(自分も！)なのに毎月付き合うとかこわいよね…(ToT)
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☝︎身体が歪むと子宮や卵巣を圧迫して血行が悪くなりドロっとした経血の原因にもなると書いてあって、私だ…！と思いました…。歪みも治そうと毎朝毎晩実践中です！
