双子ママでも楽しくラクラク子育て。
親勉インストラクタ―むとうじゅんこです！
「あること」をきっかけに
月曜断食をはじめることにしたずんこ(43)
今週から双子たちの弁当生活がはじまり
朝にごはん食べるようになってますっ
12週目の食事記録
【3/30(月) 断食日】
朝 水のみ
昼 白湯、水
夜 キャベツとわかめの味噌汁、チキンサラダ
【3/31(火) 良食日】
朝 ごはん、卵焼き、納豆
昼 串揚げ（7本）、梅キュウリ、ポテサラ、レモンサワー、ハイボール
夜 シチュー、サラダ
【4/1(水) 良食日】
朝
昼 お弁当のおかず、インスタント味噌汁
夜 チキンサラダ、味噌汁
【4/2(木) 良食日】
朝 ごはん、学童弁当のおかずの残り
昼 お弁当のおかず、インスタント味噌汁
夜 チキンサラダ、味噌汁
【4/3(金) 良食日】
朝 ごはん、学童弁当のおかずの残り
昼 お弁当のおかず、インスタント味噌汁
夜 チキンサラダ、味噌汁
【4/4(土) 美食日】
朝 なし
昼 カルボナーラスパゲティ
夜 ごま豆乳鍋、缶チューハイ2本、カマンベールチーズ、ミックスナッツ
【4/5(日) 美食日】
朝 ごはん、納豆
昼 カレーライス、サラダ
夜 お好み焼き、缶チューハイ
※★外食。平日のお弁当は、10センチ四方のおかず入れに、
肉・魚メイン、卵・野菜サブ2種な感じでつめています
【スタート時】 88.6キロ
【1回目断食明け】 86.1キロ
【2回目断食明け】 84.9キロ
【3回目断食明け】 85.0キロ→84.4キロ
【4回目断食明け】 84.1キロ
【断食1ヶ月経過】 83.6キロ（2/11）
【6回目断食明け】 82.6キロ
【7回目断食明け】 82.8キロ
【8回目断食明け】 81.2キロ
【9回目断食せず】 82.8キロ
【断食２ヵ月経過】 82.0キロ（3/11）
【10回目断食明け】 81.8キロ
【11回目断食明け】 81.7キロ
【12回目断食明け】 80.7キロ
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