双子ママでも楽しくラクラク子育て。
親勉インストラクタ―むとうじゅんこです!
「あること」をきっかけに
月曜断食をはじめることにしたずんこ(43)
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今週から双子たちの弁当生活がはじまり
朝にごはん食べるようになってますっ
11週目の記録
【3/23(月) 断食日】
朝 水のみ
昼 白湯、水
夜 カレーライス半膳
【3/24(火) 良食日】
朝 ごはん、ふりかけ、レタス、卵焼き1かけ、肉巻き1かけ
昼 お弁当のおかず、インスタント味噌汁
夜 納豆、ごはん、味噌汁
【3/25(水) 良食日】
朝 ヨーグルト+みりんシロップ
昼 お弁当のおかず、インスタント味噌汁
夜 チキンサラダ、味噌汁
【3/26(木) 良食日】
朝 ごはん、たまごやき、ウインナー
昼 お弁当のおかず、インスタント味噌汁
夜 チキンサラダ、味噌汁
【3/27(金) 良食日】
朝 カレーライス半膳
昼 納豆、ごはん
夜 チキンサラダ、かぼちゃのそぼろあん、味噌汁
【3/28(土) 美食日】
朝 なし
昼 ボンゴレスパゲティ
夜 ごま豆乳鍋
【3/29(日) 美食日】
朝 ナポリタン
昼 チャーハン、サラダ、味噌汁
夜 お好み焼き、ビール
※★外食。平日のお弁当は、10センチ四方のおかず入れに、
肉・魚メイン、卵・野菜サブ2種な感じでつめています
【スタート時】 88.6キロ
【1回目断食明け】 86.1キロ
【2回目断食明け】 84.9キロ
【3回目断食明け】 85.0キロ→84.4キロ
【4回目断食明け】 84.1キロ
【断食1ヶ月経過】 83.6キロ(2/11)
【6回目断食明け】 82.6キロ
【7回目断食明け】 82.8キロ
【8回目断食明け】 81.2キロ
【9回目断食せず】 82.8キロ
【断食2ヵ月経過】 82.0キロ(3/11)
【10回目断食明け】 81.8キロ
【11回目断食明け】 81.7キロ
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